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Álvaro
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Entrenador Personal, Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Con años de experiencia ayudando a personas mayores de 45 años a volver a sentirse fuertes, ágiles y sin miedo al dolor.
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Lugar de las clases
Acerca de Álvaro
Soy entrenador personal con experiencia ayudando a personas de más de 45 años a recuperar fuerza, movilidad y confianza en su cuerpo. Trabajo con programas adaptados a tu nivel y necesidades, combinando ejercicios funcionales, fuerza y movilidad para mejorar tu día a día. Mi objetivo es que vuelvas a moverte sin dolor, con energía y disfrutes de las cosas que antes evitabas. Formación y experiencia: - Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. - Curso Elements System (movilidad, control motor y entrenamiento funcional). - Experiencia en entrenamiento especializado en mejora de fuerza, movilidad y salud.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
1. Entrevista y valoración inicial: Comenzamos con una entrevista y una evaluación física para conocer tu punto de partida, tus objetivos y posibles limitaciones. Esto me permite entender qué necesitas realmente y establecer un plan de acción personalizado. 2. Planificación del entrenamiento: Con la información obtenida, diseño un plan totalmente adaptado a tu nivel, ritmo y metas. 3. Sesiones de entrenamiento: Imparto sesiones individuales y en dúo, con una duración de 1 hora. No necesitas experiencia previa ni un nivel físico determinado, ya que adapto los ejercicios a cada persona para que te sientas cómodo, seguro y en progreso constante. 4. Seguimiento y valoración de resultados: Realizo reportes periódicos para evaluar tus avances y ajustar el programa cuando sea necesario. Mantengo una comunicación constante para resolver dudas, motivarte y asegurar que sigas evolucionando.
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