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Entrenamiento de fuerza online para mujeres +45: recupera tu fuerza y siéntete mejor que a los 20
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Acerca de Patricia
Llevo más de 35 años entrenando cardio y fuerza, y hoy me encuentro en mi mejor momento, tanto física como mentalmente. El entrenamiento me ha enseñado que siempre podemos seguir aprendiendo, avanzar a nuestro ritmo y sentirnos más fuertes. Ahora quiero acompañar a mujeres mayores de 45 años que desean recuperar su fuerza y volver a disfrutar del movimiento. Entiendo que empezar o retomar el ejercicio puede dar respeto; por eso, mi forma de trabajar parte de escuchar a cada mujer y adaptar el entrenamiento a ella.
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Con entrenar de 2 a 3 veces por semana sin grandes esfuerzos ni dietas conseguirás tener de un cuerpo de más de 45 años a ser una persona joven y fuerte
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