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Gustavo
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Facilitador de Mindfulness formado profesionalmente | Clases prácticas de meditación para mejorar tu bienestar
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Lugar de las clases
Acerca de Gustavo
Soy facilitador/a de Mindfulness y prácticas de bienestar con formación profesional en programas basados en la atención plena (Jon Kabat-Zinn, Instituto Mexicano de Mindfulness). Mi enfoque combina lo mejor de la ciencia moderna con la sabiduría ancestral mesoamericana, creando experiencias que inspiran calma, claridad y transformación real en quienes acompaño. He trabajado con personas que buscan: Manejar el estrés y la ansiedad. Mejorar su concentración y rendimiento académico/profesional. Cultivar resiliencia frente a retos personales o laborales. Reconectar con su cuerpo, su respiración y la naturaleza. Lo que me distingue es mi metodología práctica y humana: no enseño teoría vacía, sino herramientas vivenciales que podrás aplicar desde la primera sesión. Cada clase está pensada para ofrecerte un espacio seguro, de confianza y cuidado, donde puedas crecer paso a paso y a tu propio ritmo. Mi misión es que no solo aprendas mindfulness, sino que lo integres como un estilo de vida que te permita florecer.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
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Español
Te enseño a meditar desde la práctica y la pedagogía con una actitud curiosa, generosa y compasiva. Dirigido a personas que busquen reducir el estrés, mejorar su concentración y reconectar consigo mismos a través de técnicas de respiración y meditación guiada. Mis clases son para todo nivel, siempre adaptadas a tus necesidades. Cada sesión combina ejercicios prácticos + reflexión personal, para que lo aprendido lo apliques de inmediato en tu vida diaria. Ideal si buscas: más calma, claridad mental, manejo de emociones o simplemente un espacio para ti. Lo que me distingue: combino la ciencia moderna del mindfulness (Jon Kabat-Zinn) con herramientas ancestrales, en un ambiente cálido y cercano.
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