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Andres
- Tarifa $32.000
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$32.000/h
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- Entrenamiento personal
- Ponerse en forma
- Musculación
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Ex futbolista y Abogado da clases de Entrenamiento personal y en grupo , para trabajar en : Refuerzo muscular , ejercicios aeróbicos , estiramiento y Cross Training , para principiantes en Bogotá y su
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Lugar de las clases
-
En tu domicilio o en un lugar público : desplazamiento hasta 10 kms en Bogotá
-
Acerca de Andres
Soy Abogado , y Exfutbolista . Adicionalmente realizo clases personalizadas de acondicionamiento físico desde hace 2 años y 8 meses , para personas que quieran tener una mejoría en su físico y en sus hábitos de alimentación . llevando rutinas personalizadas donde se proyectan resultados en corto y mediano plazo .
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Técnicas y métodos de enseñanza :
1) La primera etapa consiste en valorar el estado actual y a que resultado quiere llegar .Verificamos el estado físico , peso , estatura, edad , para así proyectar la rutina de ejercicios que nos va a permitir ver resultados .
2) Luego , implementamos una practica diaria por circuitos en donde se trabajará diferentes partes del cuerpo a intensidad .Esto nos permitirá que el cuerpo realice el mayor esfuerzo en cada parte del cuerpo y de la misma forma tenga tiempo para recuperarse .
3)La intensidad aumentará a medida de que el cuerpo se adapte . Se realizará una valoración a partir del segundo mes , cada mes . para poder identificar los resultados e implementar nuevas rutinas de ejercicio en caso de ser requerido .
Estructura de la clase
1) Comienza con un ejercicio aeróbico suave para calentar los músculos y articulaciones y activar la frecuencia cardiaca, que puede ir de los 15 a 30 min .
3)Estiramiento de 7 min
4)Rutina de Trabajo
5) Hidratación 2 min
6) Estiramiento 7min
Particularidades como profesional
Ofrezco un trato cercano y personalizado , soy atento , responsable , renuevo mis clases para que no se vuelvan aburridas , soy divertido , me gusta lo que hago y quiero que las personas tengan la oportunidad de trabajar conmigo se sientan bien con los resultados que obtienen .
Puedes escribirme al Wap :(información oculta) , y preguntar por Andres Mosquera , para cuadrar horarios y precios .
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Precios
Tarifa
- $32.000
Tarifas de los paquetes
- 5h: $170.000
- 10h: $320.000
desplazamientos
- + $10.000
Precisiones
El costo de la clase es de $42000 en Bogotá incluido el desplazamiento , tengo disponibilidad de Lunes a Viernes de 14:00 a 20:00 y fines de semana de 06:00 a 20:00
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