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Acerca de Jean Carlos
Mi nombre es jean Carlos desde que era adolescente me asían bullying en la escuela por mi sobre pesos en ese entonces me desahogaba asiendo ejercicio en mi habitación entendia que mi estado físico empeoraba mi salud asta que empecé a ser ejercicio los cambios fueron inmediato
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Mis métodos son los mejores la rutina que se aplica es de 50 pechada 50 sentadilla 50 marinero y 50 abdominales y 50 repeticiones con pesas todo eso desde casa sin necesidad de ir al gym tu resultado lo verás en menos de 7 días
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