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ROCÍO
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- Relajación
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Instructora de meditación y Mindfulness, acreditada por la Universidad Miguel de Cervantes. Experiencia en docencia.
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ROCÍO hace parte de los mejores profesores de Relajación. Perfil de calidad, excelencia en su diploma, responde rápidamente, ¡sus alumnos le adoran!
Acerca de ROCÍO
Me llamo Rocío y soy profesora. Estudié magisterio porque siempre tuve clara mi vocación docente, y a lo largo de los años he tenido la suerte de poder formarme y dedicarme profesionalmente a dar clases de las tres cosas que más me gustan en el mundo: el Mindfulness, la música, y la jardinería. Mi primer contacto con el Mindfulness fue a través de mi profesora de yoga, hace más de quince años, y desde entonces no he parado de practicar y leer sobre el tema. Más adelante, obtuve el título de Instructora de meditación y Mindfulness acreditado por la Universidad Miguel de Cervantes. La práctica de la meditación -y el Mindfulness no es más que un tipo de meditación- aporta claridad, te centra, te ayuda a discernir entre lo importante y lo accesorio; te permite percibir directamente los fenómenos, y desligarlos de los filtros con los que de forma automática miramos el mundo: emociones, opiniones, juicios, recuerdos, anticipaciones, etc., son observados de forma atenta y amable, sin aferrarnos a ellos ni rechazarlos. La clave está en aprender a enfocar la atención. Ésta, igual que un músculo, crece y se desarrolla solamente al ser ejercitada. Si la dejamos libre, salta de rama en rama como un mono. La meditación es como el gimnasio de la mente. A mí personalmente, (y me consta que también a mis alumnas y alumnos), me ha ayudado muchísimo a vivir la vida de una forma más consciente y lúcida; a apreciarla profundamente, con sus luces y sus sombras. A acallar el ruido constante de la mente, a decidir en lugar de reaccionar automáticamente, a gestionar el estrés. Básicamente, a parar. Y me encanta poder compartir con otras personas todas las herramientas y conocimientos que he ido adquiriendo a lo largo de los años. ¡Y lo mejor es que mis (información oculta) también están muy (información oculta)
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Contenidos: La temática se irá modificando en función de tus preferencias y situación personal. Tal vez quieras trabajar temas concretos (como por ejemplo el dolor, el estrés, el insomnio...), o prefieras simplemente dejarte llevar por la temática del día. A quiénes están dirigidas: La mayoría de la gente que se pone en contacto conmigo lo hace porque quiere aprender herramientas para gestionar su estrés o ansiedad, ya que es conocido que la práctica de Mindfulness reduce en gran medida sus niveles. Pero también se interesa gente que, simplemente, quiere aprender a parar, dedicarse un rato a sí misma, a cuidarse y conocerse mejor, aprender a ver las cosas desde otra perspectiva. También trabajo con gente que ya sabe meditar y quiere ampliar sus conocimientos y sus recursos. En fin, gente de todo tipo. Precios: Una clase grupal (es decir, de dos o más participantes) tiene un precio de 15€/hora. Si prefieres clases particulares, el precio es de 25€/hora. Y además... Las clases incluyen material como meditaciones grabadas para practicar en casa, ejercicios para el día a día, etc.
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Opiniones
Todas nuestras calificaciones son recopiladas por nosotros y son 100% confiables. Corresponden a una experiencia real, vivida por los alumnos de ROCÍO.
5 (7 opiniones)
¡Genial! Iniciación muy acertada, ya que tras la primera clase tienes ganas de seguir y profundizar.Comprensiva y muy agradable.Excelente profesora
¡Genial! Rocío transmite mucha paz y calma en sus clases. Es una ayuda fantástica para todo aquel que quiera tener un refugio de serenidad en el día.
- Las clases no son con Néstor, sino con su madre. Llevamos ya 12, y muy bien, es una mujer encantadoraRespuesta de ROCÍO :
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Relajación.
5
Tengo un trabajo bastante estresante, necesitaba centrarme y aprender a tranquilizarme. Llevo varias sesiones de mindfulness con Rocio, y la verdad que me han encantado, con ella estoy aprendiendo a tranquilizarme, y a disfrutar de todos los momentos del día. Recomiendo sus sesiones porque trasmite mucha calma y es muy profesional.
Rocio es la profesora de Mindfulness ideal! Me infunde calma, trasmite paz. Disfruta y sabe lo que hace
Rocío es el tipo de persona con el que es súper fácil conectar. Sabe explicar los conceptos de forma clara y sencilla, lo que ha conseguido que mi comprensión sobre el mindfulness, su práctica y usos sea ya prácticamente parte de mí misma. Sin duda, sabe cómo contagiar su entusiasmo por esta práctica tan maravillosa.
Las clases con Rocío me han aportado tranquilidad y me han ayudado a conocerme mejor a mi misma y a gestionar mis emociones de una manera más inteligente. He aprendido a relacionarme con las personas de mi entorno de una manera más positiva y q reporta satisfacción personal. Rocío es una profesora empática, afectiva y muy buena profesional.
Me encantan las clases de Rocío. Ella transmite tranquilidad y sensibilidad. Durante sus clases consigo desconectar del estrés diario. Me sientan muy bien :)
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