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Instructora de Hatha yoga y en mindfulness. Licenciada en Psicología. Clases de yoga online.
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Acerca de Ana
Licenciada en Psicología y especialista en Terapias contextuales, concretamente en la T. De aceptación y compromiso, en donde se le da valor a la experiencia de la exposición a las sensaciones que provoca el problema y la forma de conseguir llegar a la aceptación no como resignación, sino como la liberación de la carga que supone querer cambiar aquello que no está en mi mano.
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Acerca de la clase
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Método basado y evolución basado en la práctica vivencial y experiencia del alumno. Adaptando el proceso a las necesidades de cada uno. Perspectiva desde la integración de cuerpo, mente y emociones. Parte importante de Mindfulness en las clases. Respeto por el propio ritmo.
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