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Maestro de Educación Física y técnico TAFAD ofrece sesiones de acondicionamiento físico, movilidad y fuerza, con acompañamiento en hábitos saludables y formación complementaria en nutrición deportiva
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Acerca de JAVIER
Soy maestro especialista en Educación Física y técnico superior TAFAD. Me considero una persona cercana, paciente y comprometida con el bienestar de los demás. Disfruto ayudando a las personas a mejorar su condición física, adquirir hábitos saludables y sentirse más seguras mediante el movimiento.
Cuento con formación complementaria en nutrición aplicada al deporte y tengo formaciones online con Trainologym y Perform Institute en entrenamiento, movilidad y fuerza. Mi experiencia docente me permite explicar cada ejercicio con claridad, escuchar las necesidades de cada persona y proponer progresiones realistas. Mi objetivo es acompañarte sin presiones, con constancia, sentido común y un trato humano.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mis sesiones están dirigidas a personas que quieren comenzar a entrenar, recuperar la constancia o mejorar su condición física de forma progresiva. Trabajo principalmente mediante actividades de acondicionamiento físico de manera personal, ya sea presencial u online, adaptadas al nivel y experiencia de los participantes.
Las sesiones incluyen una activación inicial, ejercicios de movilidad, coordinación, fuerza general y resistencia, y una vuelta a la calma. Explico la finalidad y ejecución de cada ejercicio, priorizando una técnica segura y una progresión razonable.
También puedo complementar las sesiones con seguimiento de la actividad y educación general sobre descanso, alimentación equilibrada y organización de hábitos saludables. Mi enfoque es cercano, práctico y orientado a que el ejercicio pueda mantenerse en el tiempo.
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