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Ofrezco clases personalizadas de fitness y salud, mejorando tu bienestar físico integral. He ayudado a muchas personas a bajar de peso con los entrenamientos mas efectivos de HIIT adaptados a la neces
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Acerca de MARIA JOSÉ
Soy Empática y motivadora, se cómo conectarte con cada estudiante, entendiendo sus necesidades y objetivos.
Siempre debo ser flexible , adaptable, Paciente y disciplinada.
mis experiencias se basan en estar comprometida con la salud integral.
Mi enfoque no solo está en el aspecto físico, sino también en la salud mental y emocional de mis estudiantes.
me considero buen comunicadora ya que tengo una excelente capacidad para explicar ejercicios de manera clara, enseñar técnicas y corregir posturas de forma constructiva.
Ademas soy Responsable y organizada con mi trabajo.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
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Español
Como profesora de Educación Física mis clases se basan en un enfoque integral y personalizado, donde la atención a las necesidades individuales de cada estudiante es fundamental para alcanzar sus objetivos.
Mi metodología se basa en la combinación de técnicas modernas de entrenamiento y fundamentos sólidos en anatomía y fisiología, adaptados a cada estudiante. Utilizo una mezcla de:
Entrenamiento funcional: para mejorar la movilidad, fuerza, y resistencia.
Ejercicios de HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad): para maximizar la quema de calorías y mejorar el acondicionamiento cardiovascular.
Trabajo de fuerza: utilizando pesas, bandas de resistencia y peso corporal. NO ES NECESARIO TENER MATERIALES, los mismos pueden reemplazarse.
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