Pilates(AUTENTICO) para todos los niveles, personalizado, pre-post natal, lesiones,Sagunto, Gilet

Acerca de la clase

Pilates-Balance el ejercicio que su cuerpo necesita y su espalda agradece.
Me apasiona todo lo referente al desarrollo de la Salud cuerpo-mete.
Desde muy joven me he formado como bailarina profesional trabajando en diferentes espectáculos y eventos en televisión,etc.

VENTAJAS FISICAS:

-Movimiento a través de los ejercicios:
movimiento controlado.

-Corrección postural y alineación:
consciencia de postura.

-Se desarrolla fuerza en la zona central del cuerpo:
tronco, articulaciones, se consigue una sensación de estabilidad.

-Flexibilidad:
en músculos, tendones y ligamentos.

-Equilibrio y coordinación:
los ejercicios están hechos para coordinar. Mientras mantenemos el cuerpo en equilibrio,
movemos y respiramos.

-Concentración:
conectamos mente y cuerpo para poder desarrollar los ejercicios.

-Oxigenación:
a través de la respiración consciente.

-Mejora de la circulación sanguínea.

-Tonifica y relaja.