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PILATES. A lo largo de mis 20 años de experiencia impartiendo clases individuales y grupales a diferente tipo de público, he ido desarrollando una propuesta que tiene como finalidad cuidar y fomentar
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Acerca de Vera
Licenciada en Artes por la Universidad de Buenos Aires. Bailarina y pedagoga. Instructora de Pilates suelo. Formación en Ashtanga Yoga, y Eutonía de Gerda Alexander. Desde hace 20 años imparte clases regulares de Entrenamiento Corporal Personalizado integrando Yoga, Pilates y Eutonía en Barcelona y Buenos Aires. Me gusta poder acompañar a las personas durante su proceso a través de las clases, teniendo en cuenta sus posibles lesiones o dolencias, corrigiendo durante los ejercicios, con la intención de que poco a poco puedan reeducar su cuerpo y superar bloqueos energéticos con el objetivo de adquirir un bienestar físico y emocional que los conduzca a la desaparición del dolor, la recuperación de la movilidad física y al equilibrio cuerpo-mente.
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Acerca de la clase
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¿Cómo son las clases? La metodología que propongo combina las disciplinas de Pilates y Yoga con técnicas de relajación (para finalizar la sesión) trabajando sobre la flexibilidad, reeducación postural, tonificación muscular, core, equilibrio y respiración consciente. Las clases se adaptan a los objetivos, necesidades y deseos de las personas y/o grupos. Pueden ser muy dinámicas o más tranquilas. Ofrezco también la posibilidad de focalizarnos más en una disciplina que en otra, según el momento de cada (información oculta) Me gusta acompañar a las personas durante las clases, teniendo en cuenta sus posibles lesiones o dolencias, corrigiendo atentamente durante los ejercicios para que poco a poco puedan ir reeducando su cuerpo, superando bloqueos energéticos con el objetivo de adquirir un bienestar físico y emocional que los conduzca a la desaparición del dolor, la recuperación de la movilidad física y al equilibrio cuerpo-mente. ¿Qué podemos tratar? Dolores causados por malos hábitos posturales (dolores de espalda, cervicales, etc.) Lesiones musculares. Rigideces articulares. Acortamientos musculares. Hiperlaxitud articular. Problemas ocasionados por una respiración deficitaria (fatiga, dolores de cabeza, tensiones musculares, bloqueos de la energía, etc.)
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