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María José
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Profesora de Yoga | Instructora de Entrenamiento Funcional Te acompaño a mejorar tu fuerza, movilidad, flexibilidad y bienestar a través de clases diseñadas especialmente para vos.
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Lugar de las clases
Acerca de María José
El movimiento forma parte de mi vida desde hace muchos años.
Mi camino como corredora me enseñó que entrenar no se trata solamente de correr más rápido o levantar más peso. Se trata de conocer nuestro cuerpo, ser constantes, aprender a escucharlo y disfrutar del proceso.
Corro regularmente y participo en carreras de distintas distancias. También formo parte de Midnight Runners, una comunidad con la que comparto entrenamientos, carreras y experiencias desde hace 4 años.
Todo esto me enseñó que cada cuerpo tiene sus propios tiempos y que no existe una única manera de entrenar.
Por eso, en mis clases busco combinar mi experiencia como corredora y entrenadora con las herramientas que me brinda el Yoga: fuerza, movilidad, flexibilidad, equilibrio, respiración y conciencia corporal.
Puedo ayudarte tanto si estás empezando a moverte como si ya entrenás y querés sentirte más fuerte, mejorar tu movilidad, tu flexibilidad o simplemente incorporar una práctica que te haga sentir mejor.
Mi objetivo es que el entrenamiento se adapte a vos, a tu nivel y a lo que necesitás en cada momento.
Mi trabajo es acompañarte para que puedas moverte mejor, ganar confianza en tu cuerpo y construir una rutina que puedas sostener y disfrutar.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
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Todos los idiomas hablados para las clases :
Portugués
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Yoga personalizado
Prácticas de Yoga Terapéutico, Flow y Power Yoga, adaptadas a tu nivel, objetivos y necesidades.
Entrenamiento funcional personalizado
Sesiones individuales enfocadas en fuerza, movilidad, resistencia y acondicionamiento físico.
¿Qué podés encontrar en mis clases?
Planes personalizados según tus objetivos.
Clases para todos los niveles.
Trabajo de fuerza, movilidad y flexibilidad.
Corrección técnica y seguimiento individual.
Una propuesta que combina movimiento, bienestar y disfrute.
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