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Javiera
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Psicóloga Clínica y Máster en Mindfulness (Complutense Madrid) terapia centrada en la compasión e instructora de yoga| Presencial y Online
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Lugar de las clases
Acerca de Javiera
¡Hola! Soy Javi, psicóloga clínica apasionada por acompañar a las personas a construir espacios de calma, presencia y equilibrio en su vida cotidiana.
A lo largo de mi trayectoria me he especializado en intervenciones basadas en mindfulness, compasión y autocuidado consciente, respaldadas por formación académica de postgrado en salud e investigación.
Entiendo la atención plena no como una teoría abstracta, sino como una práctica profunda y transformadora capaz de sostenernos en medio de las exigencias, el estrés y la vorágine del día a día.
✦ Mi propósito y compromiso contigo
Mi objetivo como instructora es brindarte un acompañamiento profesional, riguroso y, sobre todo, muy humano.
Me caracteriza una escucha empática, cálida y sin juicios, enfocada en crear un espacio seguro donde puedas avanzar a tu propio ritmo.
No necesitas tener experiencia previa ni saber "dejar la mente en blanco". Mi compromiso es entregarte herramientas concretas, validadas y sostenibles en el tiempo para que desarrolles plena autonomía, aprendas a regular tus emociones y cultives una relación más amable y compasiva contigo mismo/a.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mi enfoque y método de enseñanza
Como psicóloga clínica, Máster en mindfulness con más de 10 años de experiencia, concibo el mindfulness como una herramienta práctica de regulación emocional y autocuidado consciente.
Mi método combina la rigurosidad científica con un enfoque cercano y personalizado, integrando meditaciones guiadas, ejercicios de conciencia corporal y herramientas sencillas para gestionar el estrés en tu día a día.
✦ ¿Cómo es una sesión?
En cada encuentro creamos un espacio seguro donde:
• Conectamos con el presente mediante la respiración.
• Exploramos brevemente cómo funciona nuestra mente frente al estrés.
• Practicamos meditaciones guiadas y ejercicios corporales.
• Integramos micro-prácticas sencillas para que apliques durante tu semana.
✦ Mi sello como profesora
Te acompaño desde la calidez, la empatía y la claridad pedagógica. Mi objetivo es entregarte herramientas concretas para que desarrolles autonomía y aprendas a relacionarte con tus pensamientos desde la calma y la compasión.
✦ ¿A quién se dirigen las clases?
Estas sesiones están diseñadas tanto para principiantes que buscan reducir la ansiedad o el estrés, como para practicantes que deseen profundizar en su bienestar.
Son ideales para profesionales, estudiantes o personas que concilian múltiples roles y necesitan recuperar su equilibrio emocional.
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