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Monica
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Una combinación de Mindfulness, Breathwork y Meditación. Aprende a controlar tu Respiración para manejar tu estado emocional. Mindfulness para conectar cuerpo-mente-alma y Meditación para reducir el e
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Recomendada
Monica un profesor apreciado por su comunidad. La recomendaron por su seriedad, sus métodos de enseñanza y la calidad de sus clases. Una buena elección si quieres progresar con confianza.
Acerca de Monica
Life & Success Coach Certificada por Jay Shetty (Live like a Monk, 8 Rules of Love). Con formación en Breathwork, Meditación y Mindfulness, ejerciendo hace más de 2 años con sesiones online privadas individuales y grupales. Trabajo también con grupos de empresas.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
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Los beneficios que sentirás al combinar la Meditación, Mindfulness y Breathwork son: Reducción del Estrés y la Ansiedad: calmar la mente y liberar tensiones acumuladas. Mejora de la Concentración y el Enfoque: La atención plena y la meditación fortalecen la capacidad de concentración y enfoque. Integrar el breathwork también puede aumentar la claridad mental y mejorar la capacidad de atención. Equilibrio Emocional: Estas prácticas fomentan la conexión entre la mente y el cuerpo, lo que puede ayudar a gestionar y equilibrar las emociones. Mejora de la Respiración: El breathwork, o trabajo con la respiración consciente, contribuye a mejorar la función respiratoria. Esto no solo tiene beneficios físicos, sino que también puede afectar positivamente el estado de ánimo y la energía general. Bienestar Físico: La práctica regular de estas técnicas puede tener efectos positivos en la salud física, como la reducción de la presión arterial, la mejora de la calidad del sueño y el fortalecimiento del sistema inmunológico. Autoconciencia: mayor autoconocimiento y crecimiento personal. Promoción de un Estilo de Vida Saludable: Estas prácticas pueden fomentar hábitos de vida saludables al aumentar la conciencia sobre el cuerpo, la mente y las elecciones diarias. Esto puede incluir una alimentación consciente, hábitos de sueño mejorados y una mayor actividad física. Es una experiencia holística que tendrá múltiples beneficios en tu bienestar. ¡Te espero!
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Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Relajación.
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No había tenido clases de inglés cómo las que da Mónica. Justamente era lo que necesitaba, mejorar mi confianza al hablar y poder mejorar mi acento. Ya tenía ya algo de vocabulario, incluso había vivido 3 meses en Irlanda, pero me sentía muy inseguro para soltarme a hablar. Su método es inmersivo y muy efectivo. Me ha ayudado mucho en mi trabajo. Sigo encantado.
Monica vino a nuestra compañia invitada por nuestro profesor de Inglés para tener una conversación de negocios en Inglés y prepararnos para una reunión con un cliente importante. La verdad es que es una chica muy agradable, y te hace sentir cómodo enseguida para hablar con ella, incluso cuándo te sientes un poco tímido por tu nivel de Inglés. En una hora resolvimos muchas dudas y nos fuimos mucho más preparados! Una crack!
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