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Lu Katja
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Yoga Integral online con enfoque holístico: unión de cuerpo, mente, emociones y espíritu. Todos los niveles.
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Acerca de Lu Katja
Soy Lu, profesora de Yoga Integral, Tarotista y Maestra de Reiki, dedicada a acompañar procesos de bienestar, autoconocimiento y transformación. Mi enfoque es holístico: creo que el aprendizaje no se limita a lo físico, sino que involucra la unión de cuerpo, mente, emociones y espíritu. Cada clase y cada sesión que facilito está pensada como un espacio seguro, respetuoso y transformador. En el Yoga Integral, combino posturas, respiración, meditación y conciencia energética para que cada alumno pueda conectar con su propio ritmo, ya sea desde una práctica suave o con objetivos más específicos (chakras, relajación, fuerza, flexibilidad). En el Tarot Evolutivo, acompaño lecturas que funcionan como espejo del alma y brújula para tomar decisiones desde la claridad y la conexión interior, nunca desde el miedo. Con el Reiki, se abre el canal de energía universal para promover equilibrio, calma y sanación en todos los planos. Me gusta diseñar clases y encuentros temáticos y creativos, integrando filosofía, arquetipos, sutras, oráculos o incluso dinámicas artísticas y simbólicas, para que cada práctica sea una experiencia única. Mi objetivo es que encuentres en cada sesión/clase un espacio de confianza, autenticidad y bienestar, donde puedas escucharte, crecer y habitar tu propia esencia.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
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Español
“Yoga es la integración y armonía entre el pensamiento, las palabras y las acciones.” – Swami Sivananda. Ese es el corazón de mi práctica y lo que busco transmitir en cada clase: la unión de cuerpo, mente, emociones y espíritu. Mi forma de enseñar se basa en el Yoga Integral, una disciplina que combina posturas (asanas), respiración consciente (pranayama), relajación y meditación. Lo importante no es “llegar” a una postura perfecta, sino aprender a escuchar el cuerpo, reconocer los límites y encontrar bienestar en el proceso. Cómo son mis clases Clases regulares: diseñadas para todos los niveles, donde trabajamos fuerza, flexibilidad, respiración y relajación de forma progresiva y accesible. Clases temáticas: cada tanto preparo sesiones con un propósito especial: • Físico (ej. liberar tensión en cervicales, fortalecer abdomen, flexibilizar caderas). • Energético (armonización de chakras). • Mental/emocional (prácticas con intención: soltar, agradecer, abrir el corazón). • Filosófico/espiritual (inspiradas en sutras, arcanos del tarot u oráculos como guía de reflexión). Mi particularidad Me gusta que el yoga sea una experiencia viva: no solo movimiento físico, sino también una invitación a la introspección, a conectar con vos mismo y tu esencia. Busco que cada clase sea un espacio de calma y autoconocimiento, pero también creativo y transformador. ¿A quién están dirigidas mis clases? A cualquier persona que quiera empezar yoga desde cero. A quienes ya practican y buscan profundizar en la conexión cuerpo-mente. A quienes quieran sumar una práctica espiritual y holística a su vida cotidiana. Mi objetivo es que al terminar la clase sientas que encontraste un ratito de paz, equilibrio y claridad, que te acompañe más allá del mat.
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