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Marina
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YOGA INTEGRAL una práctica que une el cuerpo, la mente y el espíritu.
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Acerca de Marina
Soy Marina. Tengo 35 años y soy estudiante de Educación Física, pero fue el yoga el que me atravesó el cuerpo y el alma. Hoy vivo enseñando lo que amo: cada clase es un regalo que me hace profundamente feliz compartir con vos. Siento que en el momento de compartir la práctica, estoy en mi servicio y propósito de alma.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mezcla posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación. Su meta es lograr el bienestar total y el autoconocimiento, sin buscar posturas perfectas.
Qué incluye una clase:
Asanas: Posturas para dar fuerza y flexibilidad al cuerpo.
Pranayama: Técnicas para respirar mejor y calmar la mente.
Relajación: Espacios de pausa para soltar tensiones.
Meditación: Prácticas para estar presente y en paz.
Principales beneficios: Baja el estrés y la ansiedad. Mejora la movilidad del cuerpo. Ayuda a calmar los pensamientos. Es apto para cualquier edad o nivel.
Unión completa: Combina diferentes métodos tradicionales para trabajar a la persona como un todo, sin enfocarse solo en el ejercicio físico.
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