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Raquel
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- Yoga
Yoga para todos los niveles. Adultos y niños. Ejercicios de respiración (Breathwork/Pranayama) y Meditación. Clases en inglés y en español adaptadas a las necesidades de cada persona.
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Lugar de las clases
Acerca de Raquel
Tras trabajar durante años en un laboratorio, una experiencia de burn out me llevó al yoga y la meditación. Comencé a practicar cada día y experimentar los beneficios que tenía en mi estado físico y mental. Entonces, me di cuenta de que quería compartir con las personas estas herramientas tan valiosas e integrarlas con el conocimiento que tengo desde mis estudios en Biología. Comencé a hacer cursos de yoga, de meditación, de psicología y coaching que me ayudaron a salir de ese burn out y comprender cuál era mi propósito. Estoy feliz de poder compartir con las personas esta sabiduría ancestral tan valiosa y ver a las personas evolucionar en cada paso. En mis clases no necesitas ser flexible ni forzar tu cuerpo, el objetivo es aprender a escucharte y entenderte desde otra mirada.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
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- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Soy profesora de yoga certificada y Bióloga, por lo que en mis clases me gusta introducir algo de conocimiento sobre el cuerpo y el efecto que cada práctica tiene en tu cerebro y tu bienestar. Enseño un Yoga integrativo con posturas, pero también ejercicios de respiración, ya que es esencial aprender a respirar bien para tener una mente sana. Además, hago meditaciones guiadas si lo deseas. Los estilos que enseño son variados, desde más intenso como Hatha, Vinyasa o Astanga hasta Yoga más calmado como Yin Yoga y Restaurativo. El Yoga está dirigido tanto para adultos como para niños. No dudes en unirte a las clases y experimentar el yoga desde un lugar más calmado y consciente, abrazando tu cuerpo sin forzar. Te espero. Con cariño, Raquel
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