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Jolie
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Número de estudiantes que Jolie ha acompañado desde que se unió a Superprof
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- Baile
- Coreografía
- Bailes latinos
Baila, Expresa, Siente, Encuentra un mundo de conexiones entre la música y el cuerpo. Libérate y rompe la pista!!!
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Lugar de las clases
Super Profesora
Jolie hace parte de los mejores profesores de Baile. Perfil de calidad, excelencia en su diploma, responde rápidamente, ¡sus alumnos le adoran!
Acerca de Jolie
Soy Jolie Murray, Licenciada y profesora en Artes, música y baile recibida en la Universidad de Buenos Aires. Soy instructora de bailes latinos y zumba. Como artista he trabajado en shows y presentaciones por 10 años.
He trabajado en TV y realizado presentaciones en eventos y programas de baile y entrenamiento.
Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Desarrolla tus capacidades corporales, flexibilidad y agudeza musical.
Libera tu cuerpo y déjate llevar sin miedos.
BAILAR Y VIVIR
Un encuentro que es vivenciado como una fiesta con los mejores ritmos, las canciones del momento y los temas bailables más recordados. Diversión y liberación en un mismo evento.
Se trata de una actividad que apunta a poner en movimiento a las mujeres sin límites de edades, propiciando buenos hábitos de entrenamiento y motivando a seguir rutinas saludables.
Por sus características el baile es muchas veces incluido en programas gubernamentales y/o médicos destinados a la mejora del estado físico y concientización del bienestar corporal, ya que procura activar los niveles de rendimiento cardiovascular y evitar el sedentarismo de la mano de coreografías de bailes simples y divertidos.
El baile también es un gran aliado en el aspecto anímico de las personas, permitiendo romper las barreras del estatismo y mejorar la autoestima para promover mujeres cada día más confiadas, más seguras, más plenas, más bellas: más felices.
BENEFCIOS DEL PROGRAMA
El baile como experiencia compartida nos proporciona herramientas para expresar sentimientos a través de los movimientos. Además es una estrategia eficaz y divertida para aprender a desarrollar una visión positiva y amable de uno mismo.
• Conexión mente, alma y cuerpo
La danza es una experiencia que sirve para conectar estos tres aspectos del ser humano. Bailar requiere una dosis de creatividad que exige el uso de los dos hemisferios del cerebro. Además estimula esa energía íntima y personal que sale del alma, de lo profundo de las emociones. Se convierte en una experiencia integral que sirve para hacer frente a los principales obstáculos de una buena autoestima: la vergüenza, la autocrítica y el pensamiento negativo.
• Mejora la relación con el propio cuerpo
Sin duda, bailar es una forma de conseguir sentirse más gusto en la propia piel. El cuerpo se convierte en un vehículo para expresar emociones y no importan las proporciones, ni la forma, ni el tamaño.
• Liberación del yo
Desarrollar la creatividad es una forma innegable de mejorar la autoestima y el baile tiene mucho de esto. Danzar es una oportunidad para liberar a nuestro verdadero yo. Los movimientos del baile son como la letra al escribir, cada cual puede darle su estilo personal, su impronta según su propia esencia y aun así comunicar el significado.
• Desarrolla la autoconfianza
Aprender a bailar es una aventura con grandes recompensas que generan un sinfín de emociones positivas. Cada clase de baile consiste en un nuevo aprendizaje y en la superación de unos obstáculos que repercuten positivamente en el nivel autoconfianza. Las experiencias de aprendizaje positivas son una excelente terapia para mejorar la autoestima y la confianza en uno mismo.
• El baile es mindfulness
Vivimos en una sociedad de personas preocupadas, por lo que pasó ayer y por lo que sucederá mañana. Nos cuesta desconectar y disfrutar del momento presente. El baile exige concentrarse en la música, en los pasos, en los ejercicios y no hay lugar para pensamientos intrusos mientras se está bailando. Esto supone un excelente ejercicio para la mente que ayuda a tener un mejor control sobre las emociones del día a día. Y esto se puede aplicar para reconducir la autoestima y descartar esas ideas que la ponen en peligro.
• Mejora las habilidades sociales
La autoestima está muy vinculada a las relaciones sociales por la naturaleza intrínseca del ser humano. Y una de las actividades más sociales que existen, es el baile. Asistir a clases de baile es la mejor manera de conocer gente y mantener una vida social gratificante. Las clases en el salón exigen un contacto directo con las demás personas, por lo que es una actividad que nutre considerablemente la autoestima.
HABITOS SALUDABLES
• Fomentar entre mujeres, niñas, adolescentes y madres el cuidado del cuerpo, la salud y el espíritu es un objetivo destacable en el que deseo contribuir junto a ustedes. En mis clases planifico los ejercicios y bailes de manera que permitan alcanzar nuevas destrezas y día a día obtener mejores resultados.
• Quema calorías
Bailar permite quemar hasta 800 calorías por cada sesión. Ayuda a disminuir el sedentarismo, combatir el exceso de peso y la obesidad.
• Tonificante corporal
El movimiento ayuda a fortalecer brazos, piernas, glúteos y abdominales.
• Variedad de estilos
Se presentan músicas diversas para evitar el aburrimiento. Se mezcla sonidos latinos y actuales como reggaeton, salsa, cumbia, flamenco, merengue, rock, pop. entre otros.
• Coordinación creciente
Los ejercicios estimulan cuerpo y mente al combinar ritmos divertidos con movimientos fáciles, que exigen la coordinación de brazos y pies.
• Libera tensiones
Se aumentan los niveles de diversas hormonas y sustancias como las endorfinas, que estimulan el buen humor y la relajación.
• Funciona para todas las edades
Es un entrenamiento eficaz y estimulante, sin importar la condición física de cada uno. Puede adaptarse a diversos estilos y edades.
MODALIDAD
Cada clase tiene una duración de 40/50 MINUTOS (PUEDE HACERSE PRESENCIAL O VIRTUAL) durante la cual se bailan cerca de 12 canciones de ritmos variados, respetando las curvas de intensidades y dinámicas que la hacen apta para todo público y diversidad de edades. La dinámica e intensidad son siempre acorde a las necesidades del grupo y adaptables a los requerimientos particulares.
Para clases presenciales estaré disponible cuando las contingencias protocolares lo permitan y siguiendo todas las medidas de prevención consideradas por las legislaciones pertinentes.
Recomendaciones
Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Baile.
Excelentes clases! Energía, buena onda, linda música, todo para entrenar de la mejor forma. La super recomiendo
Porque da unas clases EXCELENTES, no solo por la musica variada tanto moderna sino incluye muchos temas retro, porque bailas todo el tiempo, te anima con su bella personalidad, te divierte y no te lastima ninguna parte del cuerpo con sus pasos, acomodandose a las necesidades de cada alumna. Yo hice zumba con otras profes que me oacionaron mas problemas fisicos, pero con Jolie a mis 53 años puedo moverme sin sentir ningun dolor y me muevo hasta transpirar con un buen trabajo de cardio. Por todo ello las recomiendo tanto a jovenes como a los mas adultos, incluso adultos mayores se divertiran bailando y ayudando a su salud.
Super profesora y super profesional! Me encanta sus clases porque son muy divertidas y movidas!!!! Maravillosa persona, tiene mucha paciencia con sus alumnos. Jolie tiene mucha pasión por lo que hace.
Gracias a Jolie, conocí y aprendí a disfrutar de las clases de Zumba. Es una gran profesora, nos motiva, nos enseña y nos desafía a ir por mas!! Gracias a ella el encierro por la pandemia fue un mimo al alma, nos hace bailar, divertirnos y hacer actividad física. Conocer a Jolie y sus clases fue una gran compañía en este contexto!!
Jolie siempre esta con muy buena energía y hace que las clases sean muy alegres y dinámicas. Super recomendable!!!
Jolie es lo más !!! Y empecé a hacer zumba con ella , las clases son geniales y lo mejor es que incentiva a las alumnas a soltarse , no sentir vergüenza ayudando a avanzar en los movimientos. En sus clases ella sabe generar un clima lindísimo y muy divertido. Excelente profesional y una persona maravillosa !!!!
Conocí a Jolie en abril de este año, en cuarentena, en una clase de zumba por IG para un gimnasio conocido de Argentina. Desde ese momento , la seguí y hago sus clases de Aerolocal, Strong y Zumba.
Jolie es una excelente profesora, que transmite energía y alegría en sus clases. No cuesta hacer gimnasia con ella, porque se pasa el tiempo volando con lo bien que uno lo pasa. Explica los ejercicios muy claramente, da consejos y los resultados se notan.
Salud física, mental, alegría, buena música, buena onda, olvidarse de las preocupaciones. Qué más se puede pedir! Confíen en Jolie que no se van a arrepentir.Es una genia ! Sus clases son súper divertidas , la música es hermosa y la paso increíble.
Jolie, pura energía y alegría, ya sea en clases de entrenamiento como en zumba, con su aliento y su sonrisa a cada paso, termino cada clase simplemente feliz!
Una capa Jolie, profe de zumba en SportClub en Buenos Aires. Super energica y buena onda! Sus clases son power pero a la vez muy divertidas! La recomiendo por la buena predisposicion y energia en todas las clases (porque ademas hace localizada y power!
Excelente profe! Sus clases sin dinámicas y novedosas! Amo tus clases Jolie!!! ️️️
Es genial jollie responsable y activa!!!!!
Jolie es excelente!!!! Pone toda la energía y te contagia. Las clases son buenísimas, variando los ejercicios, trabajando todo!!!! Una genia
Es la mejor profe que tuve en mi vida !!!
Super clases, divertidas, cargadas de buena energía y mucho trabajo! ️
Hola! Conocí a Jolie en la cuarentena y em super acompañó y estimuló a seguir bailando que es algo que tanto adoro hacer. Tiene un carisma super fresco y sensible, me acompañó en momentos de bajón y me estimuló a no abandonar, sus clases son alegría y energía pura! A seguirla y a mover el cuerpo!
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Precios
Tarifa/h
- $83.757
Tarifas de los paquetes
- 5h: $418.785
- 10h: $837.570
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