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Sandra
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Lugar de las clases
Acerca de Sandra
Diplomada en magisterio, especialidad de Educación física. Soy entrenadora personal y técnico experto en dietética y nutrición.
Llevo 10 años como codirectora e instructora de actividades dirigidas en un centro deportivo. Imparto clases spinning, hiit, trx, gap, tabata y body pump.
Actualmente, estoy terminando el master en Coaching nutricional.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Creo en la constancia, en la disciplina y lo más importante en el control mental y la conciencia corporal, pero no en la obsesión. No creo en las dietas estrictas, sino en la forma saludable de alimentarse/nutrirse. Aprende a comer y nunca más estarás a dieta. Lo mismo con el entrenamiento. La clave está en cambiar tu estilo de vida apoyándote en 3 pilares: ejercicio, nutrición y motivación para cumplir los dos anteriores.
¿Por qué pasarte entrenando 2h horas al día? El ejercicio es importante para cambiar tu físico, pero no se trata de machacarte horas y horas. Encuentra una actividad corta, saludable, agradable y que te divierta, además de ir dirigida a conseguir tus objetivos, es mucho más eficaz que un entrenamiento duro y obsesivo. Controla tu mente y controlarás el resto.
Recuerda que la edad y la genética, no impiden cambiar tu físico. Tendrás que controlar tus hábitos un poco más, pero lo conseguirás igualmente!
¿Quieres cambiar tu físico, aprender a comer y cambiar tus hábitos?
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Tarifas de los paquetes
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En línea
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Precisiones
Plan nutricional SIN seguimiento: 20€
Entrenamiento personalizado SIN seguimiento: 20€
Plan nutricional CON seguimiento: 35€/mes
Plan nutricional CON seguimiento + entrenamientos on line. (Precio variable, en función del número de entrenamientos)
Entrenamientos en grupo reducido 2h semana: 30€/mes
Entrenamientos personales presenciales. Precio en función de los objetivos y el número de sesiones.
Ponte en contacto conmigo para conocer el detalle de cada modalidad y conseguir tu objetivo.
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