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Valentina
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Clases de Hatha Yoga grupales y particulares. Online y Presencial. Ayora, Valencia.
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Acerca de Valentina
Psicóloga de profesión, practicante de yoga desde hace más de 10 años, formada como instructora de Hatha Yoga entre los años 2016 y 2017. En mis años de práctica he podido experimentar los beneficios del yoga en mi salud y bienestar físico, mental y emocional. Me gusta compartir lo que he aprendido a través de mi práctica, combinando mis conocimientos en ambas disciplinas para una experiencia mucho más completa. Imparto clases de nivel principiante e intermedio, adaptándome a las particularidades de cada persona. No necesitas ser flexible ni tener experiencia previa, el yoga y sus beneficios son para (información oculta) Y siempre es un buen día para comenzar :)
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Acerca de la clase
- Básico
- Intermedio
- Niños
niveles :
Básico
Intermedio
Niños
- Inglés
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
Mis clases incluyen ejercicios de respiración, posturas físicas y meditación.
Los ejercicios de respiración (en sánscrito "pranayama") pueden ayudar a relajarnos o activarnos, según lo que deseemos/necesitemos. Mejoran nuestra función respiratoria y aumentan la conciencia corporal.
Las posturas físicas (en sánscrito "asanas") generan calor, activando nuestros músculos y articulaciones. Nos ayudan a conocer, flexibilizar y fortalecer nuestro cuerpo físico, mental y energético. Según el objetivo de cada clase, iremos profundizando en lo que deseemos trabajar; fortalecimiento de piernas, apertura de caderas, flexiones de columna, son algunas posibilidades. Cada postura va seguida de su contrapostura, cuyo fin es equilibrar los movimientos realizados.
La meditación al final de cada clase nos permite observar y calmar nuestra mente. Además, es el momento en que nuestro cuerpo recibe los beneficios de la práctica realizada.
El yoga es 1% teoría y 99% práctica; te animo a probar por ti mismx los beneficios que puede aportar a tu salud y bienestar :)
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Precisiones
Clases gratuitas disponibles en instagram @cuerpomentearte
Clase grupal los días martes y jueves en barrio Ayora: 8€
Clase personalizada (individual) presencial: desde 20€
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