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Acerca de Guillermina
¡Hola! Soy instructora de Hatha Yoga certificada por AMAIP y actualmente me encuentro cursando una nueva formación de Hatha Yoga de 200 horas.
Mi camino con el movimiento corporal comenzó a los 10 años a través de la danza clásica, disciplina que practiqué intensamente durante 16 años. Esta experiencia me brindó un entendimiento profundo de la biomecánica, la alineación precisa y la flexibilidad.
Además, soy una apasionada de los deportes de montaña, especialmente me encanta la escalada en roca y el snowboard. Estas actividades me enseñaron el valor de la fuerza mental, el equilibrio absoluto, la estabilidad del eje corporal y el uso de la respiración consciente en momentos de desafío.
Hoy fusiono la precisión técnica de la danza y la fortaleza de los deportes de montaña con la filosofía del Hatha Yoga.
Mi objetivo es guiarte en un espacio online seguro para que conectes con tu cuerpo y mente, logrando un equilibrio integral en tu día a día.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
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Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mis clases online de Hatha Yoga están diseñadas para que practiques de forma segura, consciente y adaptada a tu propio ritmo.
Cada sesión personalizada tiene una estructura clara y completa dividida en cuatro momentos:
Demostración guiada: Te muestro de forma detallada cómo realizar cada postura (asana) y secuencia, explicando la alineación correcta.
Observación y corrección: Mientras practicas, observo atentamente tus movimientos a través de la pantalla para darte sugerencias en tiempo real y cuidar tu cuerpo.
Técnicas de respiración (Pranayamas): Dedicamos un espacio a ejercicios respiratorios para canalizar la energía, aumentar la capacidad pulmonar y calmar la mente.
Relajación final: Cerramos la clase con una relajación guiada (Savasana) para integrar los beneficios físicos de la práctica y alcanzar un estado de paz profunda.
Integrando estas clases de yoga a tu rutina semanal, podrás experimentar y comprobar los profundos beneficios que brinda la práctica continua tanto en tu cuerpo como en tu mente.
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