Guru Sangat - Profe de yoga - Vigo
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Guru Sangat

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Acerca de Guru Sangat

> Instructora Profesional de Yoga certificada por la Xunta de Galicia > Sanadora yóguica con Sat Nam Rasayan > Instructora de Kundalini Yoga certificada por KRI, IKYTA y AEKY > Máster en Psicología, con Certificado de Aptitud Pedagógica (CAP) Me llamo Patricia Costas, pero en el mundo del yoga todos me conocen por mi nombre espiritual: Guru Sangat. Mi especialidad es el KUNDALINI YOGA e imparto clases presenciales en Vigo, Val Miñor y Oia (Pontevedra) y clases online en directo vía Zoom, tanto individuales como en grupos reducidos, de niveles básico e intermedio. El Kundalini Yoga combina de manera muy precisa ejercicios físicos (asanas), técnicas de respiración (pranayamas), concentración mental, meditaciones y mantras, para obtener un equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. Cuando trabajamos una postura, no solo estamos mejorando todos los sistemas de nuestro cuerpo, sino que también estamos sustituyendo nuestros patrones mentales por otros más adecuados que nos ayudarán a crecer y a desarrollarnos física, emocional y espiritualmente. La disciplina que obtenemos mediante este yoga, nos permite crear un espacio interno neutral que nos ayuda a reducir la tensión, la ansiedad y el estrés, a equilibrar los sistemas glandular, nervioso, endocrino y circulatorio (entre otros), y a aumentar la concentración y la seguridad en nosotros mismos. Puede practicarlo cualquier persona a cualquier edad (salvo que su médico se lo desaconseje), ya que no requiere unas condiciones físicas específicas. Como psicóloga me resulta fascinante comprobar, a través del yoga, cómo nos relacionamos con nuestra mente y cómo eso determina nuestra visión de la vida. El poder de la conciencia… y el de la falta de ella. Mi reto es ayudarte a conectar con tu esencia, a respetarte y quererte de forma profunda y consciente, para disfrutar de una vida más plena. Que no te hagas daño a ti mismo y logres despertar la conciencia de lo que ya eres (no de lo que crees que tienes que ser).

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Acerca de la clase

  • Básico
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    Intermedio

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Español

Mi visión del yoga es tradicional pero práctica y asequible. Mis clases se orientan a la eficacia pero en un tono cercano y distendido, nunca competitivo o con expectativas. Entre algunas pinceladas teóricas, introduzco también otros conocimientos que he ido adquiriendo en mis más de 20 años de experiencia (fisiología, biomecánica, programación neurolingüística…) para que en cada sesión puedas aprender algo nuevo o refrescar algo que habías olvidado. En mi web (gurusangat punto es) encontrarás cómo contactarme, además de todo lo que necesitas saber para aprovechar al máximo mis clases de Kundalini Yoga y un "Botiquín Yóguico" con herramientas útiles de uso cotidiano. ¿Te preguntas si este yoga es para ti? ¡Prueba una clase GRATIS!

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