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Jairo Alexander
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Entrenador de planta y entrenador personal, egresado de la institución CCAPF. Valoración física Programación del entrenamiento Plan nutricional
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En tu domicilio o en un lugar público : desplazamiento hasta 20 kms en Bogotá
Acerca de Jairo Alexander
Me apasiona demostrar que:
Más músculo= mejor salud endocrina y metabólica.
Más resistencia= mejor salud cardiovascular.
Más flexibilidad= menos lesiones, mejor postura y articulaciones más fuertes.
Mejor estética= mayor autoestima, más motivación, más autoconfianza, menos estrés, menos ansiedad.
Con ciencia, sin mitos.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Como entrenador personal, mi servicio comienza contigo y tu historia. No entrenas al azar: entrenas con un plan diseñado específicamente para ti.
Caracterización completa del usuario: Evalúo tus antecedentes clínicos, huella deportiva, composición corporal, nivel de actividad física y rutina diaria, para conocer tu punto de partida de forma segura y profesional.
Valoración y seguimiento constante: Realizo test de valoración al inicio y a mitad del programa, lo que me permite ajustar el entrenamiento y asegurar que sigas avanzando hacia tu objetivo.
Planes de entrenamiento estructurados: Planifico y programo entrenamientos personalizados, enfocados en tu objetivo, con seguimiento permanente de la técnica del ejercicio para maximizar resultados y prevenir lesiones.
Recomendación nutricional complementaria: Como apoyo al entrenamiento, recomiendo un plan de ingesta calórica acorde a tu objetivo, ayudándote a potenciar tus resultados de forma integral.
Tu objetivo es el plan. Tu progreso, el resultado.
Entrena con propósito, método y ciencia.
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