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Astrid
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Acerca de Astrid
Cuando tuve mi primer cliente cumplí 17, había entrenado patinaje desde los 13 y eso me dejo lecciones invaluables para toda mi vida. Mi primera clienta la recuerdo por la felicidad en sus ojos después de darse cuenta todo lo que ella había logrado y todo el amor propio que había logrado desarrollar. Ahí me di cuenta que quería seguir mejorando para ayudar a las personas a formar relaciones más sanas consigo mismas. Desde entonces me he formado en diferentes campos y sigo aprendiendo para ser mejor cada día.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
He sido entrenadora personal durante los últimos 4 años, me especialicé en Colombia para combinar la disciplina, la conciencia y el físico en equilibrio.
Tengo varios cursos focalizados en prevención de lesiones, yoga, musculación, manejo de la ansiedad, relacionamiento sano con la alimentación y fortalecimiento de ligamentos.
Las metodologías de entreno que aplico son:
Actividades al aire libre
Trx
Cross Training
Resistencia a fallo
Yoga y estiramiento para finalizar.
(Las clases siempre se organizan de acuerdo a las necesidades de la persona)
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