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Uma
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EXPERTA EN ACONDICIONAMIENTO FÍSICO, TRABAJO MUSCULAR Y ESTIRAMIENTO. Aprende a generar músculo con calistenia. Estudio Artes Escénicas enfocadas en circo, llevo 8 trabajando con el cuerpo y danza a
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Lugar de las clases
Acerca de Uma
Hola, Soy Uma! estudio artes escénicas enfocadas a circo.
Mi carrera se especializa en acrobacia y entrenamiento muscular.
Llevo 8 años de experiencia haciendo danza aérea, y 2 años haciendo acrobacia de piso, así como parado de manos.
A lo largo de mi trayectoria, he aprendido la importancia de entrenar mi cuerpo de manera inteligente y efectiva para evitar lesiones, crear musculatura, tono y maximizar mi rendimiento. La calistenia no solo me ha permitido fortalecerme físicamente, sino que también me ha enseñado a conectar con mi cuerpo de una manera única y gratificante, donde cada día veo mi progreso. Mi objetivo es crear un ambiente amigable y confiable donde podamos explorar nuestras capacidades, empujarnos y crecer juntos.
¡Espero verte pronto en mis clases, donde juntos podemos alcanzar nuevas alturas en el arte del movimiento!
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Hola! Soy Uma, estudiante de circo apasionada por el cuidado del cuerpo y el movimiento. En el mundo del circo, entender la importancia de ejercitarse correctamente es fundamental para evitar lesiones y seguir fortaleciendo el cuerpo atleta.
Es por eso que me he sumergido en el estudio de la calistenia.
¿Qué es la Calistenia?
La calistenia es un tipo de entrenamiento físico que utiliza el propio peso corporal como resistencia.
Se basa en movimientos simples pero efectivos que fortalecen y tonifican el cuerpo.
Beneficios:
Mejora la fuerza y la resistencia muscular.
Aumenta la flexibilidad y la agilidad.
Ayuda a quemar grasa y tonificar el cuerpo.
Requiere poco o ningún equipo, ¡puedes practicarlo en cualquier lugar!
¡Únete a mis clases y descubre el poder de tu propio cuerpo! ¡Te espero para entrenar juntos!
Especificación de la clase:
-calentamiento inicial
- Entrenamiento (secuencias, cronometro, resistencias, etc.)
- Estiramiento
Otras Especificaciones:
- Hablo ingles y español a la perfección
-Doy clase a personas de 14 años en adelante
- Adultos mayores tendremos un enfoque mas tranquilo iniciando por chi kung
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