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Emma
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Grado superior en acondicionamiento físico, en Barcelona. Practicas en Cross Training sitges durante 9 meses y experiencia laboral de 1 año en F45, motivando y entrenando a gente.
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Lugar de las clases
Acerca de Emma
Soy una chica apasionante por el deporte. Llevo toda mi vida haciendo deporte, me ayuda a desconectar .
Mis dos grandes dedicaciones actualmente son el rugby y Cross Training.
Soy trabajadora, tengo mucha energía , y me gusta trabajar en equipo y generar entornos de trabajo divertidos y dinámicos.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mi método de trabajo es priemro de todo, buscar un objetivo y ir a por ello.
Me gusta realizar entrenamientos de alta intensidad con ejercicios funcionales,utilizando todo tipo demateriales ( cajas, kettebel, dumbbells, comba…)
Normalmente los entrenamientos que hago están partidos con:
Un warm up ( 5 min aproximadamente)
Parte de fuerza ( press banca, back squat, front squat…) ( 10 min aproximadamente)
Wod (15-20 minutos)
Y para finalizar un Tabata de abdominales (8 min)
Y vuelta a la calma (5 min)
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