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Daniel
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Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, especializado en Fitness & Wellness con titulación NSCA-CPT y ELEMENTS, ¡que te ofrecerá una experiencia única, repleta de profesionalidad, ex
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Lugar de las clases
Acerca de Daniel
¡Muy buenas! Mi nombre es Daniel y llevo estando interesado en el mundo del entrenamiento desde que comencé a caminar prácticamente, tanto como deportista como entrenador. A lo largo de mi vida y conforme ésta iba sucediendo, mi pasión dejo de ser una fantasía y pasó a convertirse en realidad cuando conseguí terminar mis estudios universitarios relacionados con el Deporte y Entrenamiento. ¿Por qué yo? Sencillamente porque me encanta lo que hago y siempre lo hago con una buena sonrisa en la cara, bajo unas condiciones higiénicas, saludables y materiales óptimas; y porque ¿quién mejor que un entrenador formado, curtido en mil batallas y enamorado del deporte y del entrenamiento para entrenar y conseguir los objetivos propuestos? ¡Lánzate, conoce y descubre!
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Para mis sesiones suelo combinar las diferentes metodologías aprendidas a lo largo de toda mi etapa formativa incluyendo lo siguiente:
1. La primera parte de la sesión consistirá en una preparación para la acción o "PreAction", caracterizada porque siempre va a haber un apartado de activación a nivel musculoesquelético y corporal, un trabajo de CORE esencial que puede abarcar desde fortalecimiento del suelo pélvico, hipopresivos, etc., hasta el trabajo de fuerza/fuerza-potencia/acondicionamiento general de la zona; y un trabajo de preparación muscular específico orientado a la parte principal del día en cuestión. Todo ello con una duración aproximada entre 20-25' y SIEMPRE ORIENTADO A LAS NECESIDADES DEL CLIENTE.
2. La segunda parte de la sesión consiste en la parte principal o "Boosting Phase", donde se realizará el trabajo más orientado al trabajo de fuerza, acondicionamiento, fortalecimiento de musculatura debilitada o afectada, etc. Es decir, se trabajará "lo que el cliente viene a buscar". Esta parte tiene una duración aproximada de 30-35' y SIEMPRE ORIENTADO A LAS NECESIDADES DEL CLIENTE.
3. Por último, en la tercera y última parte de la sesión y tras haber conseguido elevar tanto la temperatura corporal como las pulsaciones en la parte del "PreAction" y en la "Boosting Phase", se trabajará una vuelta a la calma o "CalmBack", caracterizada por retornar de manera sana y adecuada el cuerpo a su estado inicial. Esta parte puede incluir desde relajación miofascial y/o presoterapia básica, hasta una variedad de ejercicios de estiramientos con una dinámica pasiva con el fin de reducir posibles efectos adversos/lesiones/acortamientos musculares a causa del ejercicio; e incluso técnicas de relajación corporal basadas en la respiración.
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