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Esther
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Guía en la autopráctica de los métodos de Yin Yoga y Ashtanga Yoga
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Lugar de las clases
Acerca de Esther
Soy una practicante comprometida de Ashtanga Yoga desde 2015, bajo la guía de Dani y Edita de Ashtanga Yoga Doha.
He acudido a talleres presenciales con Dani Fernández y Edita (Ashtanga Yoga Doha), Tiago Doria, Nita Miralles, Michel Schabort, Tarik y Lea (Love Ashtanga)
Soy practicante de Yin Yoga desde 2015, y soy profesora certificada de Yin Yoga por Arhanta Yoga
Puedes ver mis practicas diarias en instagram @esthervazquez
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Soy Esther y vivo en la provincia de Pontevedra.
Llevo cinco años de auto práctica en Ashtanga Yoga y Yin yoga.
Me gusta la vitalidad y la energía que produce el método Ashtanga, y la calma y la consciencia corporal que ofrece el Yin Yoga. Entre estas dos fuerzas opuestas encuentro el tan preciado equilibrio para mi cuerpo, mente y espíritu.
Proporciono guías personalizas de estos dos estilos: Yin Yoga y Ashtanga, a particulares o a grupos, siempre atendiendo a las necesidades específicas de cada persona.
En las sesiones de Ashtanga Yoga se comenzará con una secuencia básica, apta para todas las condiciones físicas, y se irán incorporando asanas a medida que se vaya avanzando en la serie. Estas sesiones están pensadas para principiantes. Si eres practicante de Ashtanga Yoga en la primera serie puedo ayudarte a crear una rutina diaria y avanzar.
En las sesiones de Yin Yoga se trabajará en estiramientos conscientes dependiendo de las necesidades corporales, liberando y relajando las fascias más profundas y añadiendo mayor rango de movimiento en las zonas del cuerpo más contreñidas. Estas practicas son aptas para cualquier persona sin importar su estado físico.
En todas las sesiones se comenzará con ejercicios de Pranayama (respiración) y meditación para calmar y concentrar la mente en la práctica. Utilizaré aceites esenciales para potenciar el flujo de energía y conseguir estados meditativos profundos.
Trabajaré con la persona practicante de manera continúa y personalizada para implementar una rutina diaria de yoga.
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Precios
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Tarifas de los paquetes
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En línea
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Precisiones
Las clases siempre tendrán una duración de 90 minutos.
El precio es de 20€ por hora, siendo una sesión completa: 30€.
Para grupos de dos a cuatro personas se rebajará el precio por hora 5€, siendo una sesión completa de 90 minutos: 22,50€ por persona.
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