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Hatha Yoga consciente para mejorar movilidad, fuerza, flexibilidad y bienestar corporal y gestionar el estrés
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Acerca de Cintia
Soy Cintia, profesora de Hatha Yoga y profesional del acompañamiento corporal.
Mi manera de enseñar nace de entender el yoga como un espacio para conectar con el cuerpo, escucharlo y estar más presente, no como una cuestión de conseguir posturas perfectas.
Tengo formación de 200 horas en Hatha Yoga con Yoga Alliance y experiencia acompañando procesos relacionados con el cuerpo, la respiración, la gestión emocional y el bienestar. También cuento con formación en inteligencia emocional y neurociencia aplicada a las emociones, así como en acompañamiento y gestión emocional.
En mis clases combino movimiento, respiración consciente, atención y relajación, adaptando la práctica al nivel y a las necesidades de cada persona.
Me gusta enseñar de una forma cercana, clara y tranquila, explicando los ejercicios para que puedas comprender qué estás haciendo y aprender a escuchar tus propias sensaciones.
No importa si nunca has hecho yoga o si llevas tiempo practicando. Cada persona p
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
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Español
Hatha Yoga para conectar con tu cuerpo y encontrar calma
Clases de Hatha Yoga adaptadas a tu nivel, tanto si estás empezando como si ya tienes experiencia.
En las clases combinaremos movimiento, respiración, atención y relajación, buscando que puedas conocer mejor tu cuerpo y practicar de una forma consciente, sin necesidad de exigirte más de lo que necesitas.
Trabajaremos:
* Movilidad y flexibilidad.
* Fuerza y estabilidad.
* Equilibrio y coordinación.
* Respiración consciente.
* Atención y presencia.
* Relajación.
Las posturas son una herramienta, no el objetivo. Me interesa que puedas practicar escuchando tu cuerpo y respetando tus posibilidades, aprendiendo poco a poco a reconocer qué necesitas en cada momento.
Mi forma de enseñar es cercana, clara y tranquila. Te acompaño para que puedas avanzar desde tu propio punto de partida, sin comparaciones ni presión por hacer las posturas “perfectas”.
Las clases pueden adaptarse a diferentes edades y niveles de condición física.
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Precios
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