1ra clase gratis
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Sebastián
- Tarifa $38.000
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Estudiantes4
Número de estudiantes que Sebastián ha acompañado desde que se unió a Superprof
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$38.000/h
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1ra clase gratis
- Entrenamiento personal
- Fitness
- Ponerse en forma
- Musculación
- Gimnasia prenatal
- Gimnasia post parto
Health at House - Entrenador(es) Personalizados - Profesional(es) en Cultura Física, Deporte y Recreación
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Lugar de las clases
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En tu domicilio o en un lugar público : desplazamiento hasta 10 kms en Bogotá
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Acerca de Sebastián
Contando con 3 años de experiencia en el sector de entrenamientos personalizado, Health at House es una empresa que se caracteriza por la formación profesional y técnica de sus entrenadores. Es decir, que el personal está capacitado para manejar las distintas poblaciones y sus características [edades, sexos, población aparentemente sana y con patologías]. Adicionalmente, nuestros entrenadores están preparados para realizar exámenes físicos, implementar tendencias, métodos y medios de entrenamiento físico; con el propósito de cumplir de manera eficiente y segura los objetivos de los usuarios, teniendo siempre en cuenta la atención cordial con los mismos. En este sentido, queremos seguir siendo distinguidos por el respaldo profesional, la eficiencia, la seguridad e innovación de nuestros programas de ejercicio físico.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Para empezar con alguno de nuestros programas de entrenamiento siempre aplicamos un valoración antropométrica (medidas corporales, determinación de masa muscular y grasa), y así tener puntos de comparación en el futuro luego de varias sesiones de entrenamiento, para que puedan ver por ustedes mismos los cambios que se trazaron desde el inicio.
Nuestras sesiones para los adultos aparentemente sanos, personas con sobrepeso u obesidad, adultos con enfermedades crónicas no transmisibles (como el colesterol y los triglicéridos desbalanceados, la hipertensión, la diabetes, entre otras), constan en aplicar un entrenamiento mixto con ejercicios tanto de fuerza como cardiovascular, el cual es el método mas eficiente para logra un optimo estilo de vida saludable. Ademas este tipo de entrenamiento se caracteriza por aplicar un ejercicio por cada gran grupo muscular por cada sesión y así aprovechar al máximo cada día de entrenamiento.
El entrenamiento para las mujeres embarazadas consta de la aplicación de ejercicios encaminados a la mejora postural y al fortalecimiento de músculos que por la misma característica resultan atrofiados, y así evitaremos la perdida de fuerza y preparando el cuerpo de la mujer para el parto y la etapa de posparto.
Las sesiones para las mujeres en etapa de posparto, principalmente esta relacionado con la aplicación de ejercicios hipopresivos que fortalecerán todos los músculos estabilizadores del tronco, entre ellas el suelo pelvico, los cuales se verán atrofiados por la etapa del embarazo y que por la misma etapa son imposibles de trabajar.
El entrenamiento en niños, esta encaminado en el desarrollo y mantenimiento de las habilidades básicas motrices y comunicativas a través del juego como factor principal. Como objetivo a largo plazo, buscamos que el niño que se forme con nosotros, adquiera el gusto por la actividad física y lo pueda utilizar a lo largo de su vida pueda tener hábitos de vida saludable.
Resaltamos que nuestro tipo de entrenamiento es individualizado y progresivo, en el cual respetamos las características especificas de cada persona. Además, nuestros usuarios tampoco perderán el tiempo con rutinas generales mal programadas por personal no profesional.
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Precios
Tarifa
- $38.000
Tarifas de los paquetes
- 5h: $190
- 10h: $340.000
clase gratis
Esta primera clase gratis con Sebastián, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
- 1hr
Precisiones
El precio de la sesión por una o dos personas es de 38.000.
El precio de la sesión por grupo de tres hasta seis personas es de 48.000 y con una tarifa especial de 430.000 si adquieren el paquete de 10 sesiones.
En caso de cancelación de las sesiones una hora y media antes de la hora acordada, se cobrará el 60 % del valor por sesión (en caso de haber adquirido un paquete de 10 horas, este cobro se realizara afuera de el, respetando las 10 horas y cobrando la sesión como una extra).
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