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María Alejandra
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Instructora de Hatha Yoga certificada (611h). Meditación y bienestar holístico. Clases personalizadas y grupales.
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Acerca de María Alejandra
Soy Instructora de Hatha Yoga certificada (611h), con conocimiento en pedagogía de la enseñanza, filosofía de la India, pranayamas y kriyas. En el transcurso de mis años de estudio, aprendí cómo cuidarme para de esta manera poder cuidar y guiar correctamente a los alumnos y alumnas en sus prácticas, respetando los límites y tiempos de cada persona.
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Acerca de la clase
- Básico
- Intermedio
niveles :
Básico
Intermedio
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Las clases de Hatha yoga tradicional están dirigidas a cualquier persona que busque bienestar integral, adultos, jóvenes y adultos mayores; conectado cuerpo, mente y espíritu, enfocándonos en la respiración para de esta manera aliviar el estrés rutinario al mismo tiempo que fortalecemos y flexibilizamos el cuerpo. No es necesario tener experiencia previa. Se van a practicar Asanas (posturas) adaptadas a la capacidad de cada alumno, Pranayamas (técnicas de respiración). Meditación, mudras y relajación.
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