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Lourdes
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Instructora de pilates mat y stretching, ambas practicas son para cualquier edad y sin contraindicación. Grandes beneficios hacia la fuerza, elasticidad y postura.
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Lugar de las clases
Acerca de Lourdes
Soy Lourdes , estudiante de Licenciatura en Nutrición, soy apasionada de la salud , energías y la actividad fisica.Amo leer, escuchar musica, cocinar, estudiar, enseñar y por sobre todo generar una conexión mente cuerpo en el dia a dia. Espero poder ayudarte a alcanzar tus objetivos.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
En la clase de stretching se va a trabajar con diferentes ejercicios la elongación, elasticidad y equilibrio, derivados del yoga. Siendo estos movimientos suaves que con el tiempo mejoraran la flexibilidad del músculo.
Por otro lado, Pilates Mat, es la variante al pilates reformer perocon la únicautilizacion de un mat de yoga y el propio peso corporal.Mejorando la zona abdominal, el equilibrio , la postura y la elongación.
En ambas practicas estaré observando con detalle al alumno para cualquier indicación.
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