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Marta
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Instructora de Yoga con 10 años de experiencia, mi objetivo es hacer una sesión completamente adaptada a ti para que trabajes fuerza, flexibilidad, respiración, equilibrio, agilidad y lo más important
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Acerca de Marta
El yoga me transformó hace años y hoy por hoy me mantiene fuerte, sana y tranquila.
Desde que comencé a formarme no he parado, porque para mí el yoga es una forma de vida y una pasión, no solamente un trabajo.
Por eso, porque disfruto dando clases y viendo lo bien que se sienten las personas al practicar, soy profe.
Tengo varias titulaciones:
-Certificado de Profesionalidad
-Instructora de Hatha
-Instructora de Yoga Integral
-Yoga Aéreo Unnata ( repetido dos veces)
-Yoga Infantil
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
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Todos los idiomas hablados para las clases :
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Español
Para mí lo más importante a la hora de dar una clase de yoga es conectar con el ritmo del cuerpo, bajar la actividad de la mente. Por eso siempre comienzo centrando la atención en el cuerpo y en la respiración. Realizamos el Pranayamaque más conviene por momento y circunstancias de la persona. Desbloqueamos las articulaciones y después calentamos mas intensamente el cuerpo y lo preparamos para âsana (postura). La serie de posturas depende de lo que se busque trabajar: Postura, apertura de caderas, fortalecer las piernas o la espalda, el abdomen etcétera. Siempre en las clases hay un objetivo para el cuerpo y otro para el alma. Por ejemplo: Estimular un chakra y sus aspectos psíquicos: la voluntad y la autoestima podrían ser uno.
Siempre terminaremos trabajando con relajación y meditación, que es el objetivo último del yoga.
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