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Laura Angelina
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Lugar de las clases
Acerca de Laura Angelina
Mi Formación Instructor/a de Pilates / Yoga especializada en Actividad Física en el Embarazo y Posparto y certificado/a en técnicas hipopresivas.
Competencias clave: Capacidad de adaptación inmediata a patologías comunes (cesáreas con adherencias, disfunciones del suelo pélvico, pubalgia), empatía absoluta hacia el cansancio materno y un entorno diseñado para la contención.
Nivel requerido: No se necesita experiencia previa en actividad física.
Las clases se estructuran desde un nivel inicial/restaurativo hasta un nivel intermedio progresivo.
Detalles del servicio: Clases en formatos individuales (personalizadas) o grupales muy reducidas (máximo 5-6 mamás). Formato 'Baby-Friendly': Los bebés son más que bienvenidos a la clase; su presencia se integra de forma natural en la dinámica si es necesario.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Técnicas y métodos de enseñanza Método Activo y Guiado: Priorizo la conciencia corporal frente a la repetición automática. Aprendes a "sentir" tu musculatura antes de exigirla. Técnicas Clave: Combino la reeducación postural, ejercicios de activación del suelo pélvico (Método Kegel evolucionado), gimnasia abdominal hipopresiva para tratar la diástasis, y secuencias de pilates/yoga adaptadas.
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