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Sol
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Profesora de hatha yoga y actriz, en constante formación. Clases de movimiento consciente, respiración y meditación. Te acompaño a cultivar la presencia y reconocer tu propio equilibrio.
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Acerca de Sol
¡Hola! Mi nombre es Sol, me formé como profesora de Hatha yoga y actriz. Desde mi infancia sentí una conexión muy profunda con el movimiento, la expresión y la creatividad, caminos que con el tiempo se entrelazaron en mi práctica y enseñanza. A través del yoga descubrí la importancia del movimiento consciente para fomentar la salud, la vitalidad y el bienestar integral. El yoga es un trabajo que abarca cuerpo, mente y energía y creo que desarrollar consciencia corporal nos permite conocernos mejor y acompañar el funcionamiento de nuestro cuerpo con más respeto y armonía. También reconozco el valor de la respiración como fuente de energía vital, y la capacidad que tenemos de cultivar estados de presencia y claridad, para que los beneficios de la práctica puedan reflejarse en la vida cotidiana. Comparto mis clases con la intención de crear espacios de presencia, descanso y reconexión.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
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Español
En cada clase buscamos crear el espacio para reconectar con un estado de presencia, a través del movimiento consciente, el cuidado y el respeto a las posibilidades de cada cuerpo. Propongo una práctica de Hatha yoga que combina la atención a la respiración, la alineación, y la escucha como un camino para habitar el cuerpo con más calma y sensibilidad. Mi enfoque integra también herramientas del trabajo corporal y expresivo, provenientes de mi formación como actriz. Las clases se desarrollan de manera progresiva, comenzamos con una toma de consciencia general, continuamos con una secuencia de posturas y movimientos conscientes para el desarrollo de las asanas, e integramos el trabajo realizado con ejercicios de concentración, meditación y relajación. No se requiere experiencia previa.
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