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Sofia
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Profesora de Yoga certificada con más de 10 años de experiencia ofrece clases personalizadas para todos los niveles con enfoque en bienestar y equilibrio
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Acerca de Sofia
Soy Sofía, profesora certificada de yoga formada en India y Uruguay, con una base sólida construida a través de tres formaciones como instructora. Mi aprendizaje va más allá de la práctica física, integrando meditación, mindfulness y filosofía india y védica, elementos que influyen profundamente en mi forma de enseñar.
Cuento con más de 10 años de experiencia impartiendo clases, tanto grupales como individuales, en formato online y presencial en países como Uruguay, España, Nueva Zelanda e India. Esta trayectoria internacional me ha permitido adaptar mis clases a diferentes niveles, necesidades y contextos culturales.
Mi enfoque está enriquecido por una amplia experiencia en el movimiento y la expresión corporal. Soy artista, bailarina e intérprete, con formación en danza clásica india y experiencia como profesora de danza oriental. Además, soy estudiante de Kalaripayattu, un antiguo arte marcial del sur de India, que aporta a mi práctica una comprensión más profunda del cuerpo, la fuerza y la fluidez.
A lo largo de los años, también he guiado retiros de yoga y meditación en distintos países de Sudamérica y Europa, acompañando a los alumnos en procesos más profundos e inmersivos.
Actualmente vivo en India, donde continúo formándome en danza, artes marciales y tantra, profundizando tanto en mi práctica personal como en los conocimientos que comparto con mis estudiantes.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
¡Hola! Soy Sofía, y como profesora mi prioridad es que te sientas cómodo/a, acompañado/a y motivado/a en cada clase. Creo en una enseñanza cercana y adaptada, donde cada persona pueda avanzar a su ritmo sin presión.
Mis clases de yoga están enfocadas en el bienestar integral. Trabajo combinando movimiento consciente, respiración y relajación para ayudarte a mejorar tu flexibilidad, fortalecer el cuerpo y, al mismo tiempo, reducir el estrés y conectar contigo mismo/a.
Cada sesión se adapta a ti: a tu nivel, tus necesidades y tus objetivos. Normalmente comenzamos con un calentamiento suave, seguido de una práctica guiada de posturas, incorporando técnicas de respiración, y terminamos con una relajación final que te permitirá integrar los beneficios de la clase.
Me caracterizo por ofrecer atención personalizada y por explicar de forma clara y accesible, para que entiendas lo que haces y por qué lo haces. No se trata solo de ejecutar posturas, sino de crear una práctica consciente y sostenible en el tiempo.
Mis clases están dirigidas a todos los niveles, especialmente a personas que quieren empezar desde cero, retomar la práctica o incorporar el yoga como herramienta para mejorar su calidad de vida.
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