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Mónica
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Profesora de yoga integral titulada por la Escuela Mahashakti +500 horas lectivas. Yoga terapéutico, yoga infantil. Técnicas de respiración y meditación. Yoga fuerza.
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Acerca de Mónica
Soy profesora de yoga integral y enseño desde un lugar cercano y sencillo, a sentirte mejor en tu propio cuerpo, a ganar confianza y a tener un momento para parar, respirar y cuidarte.
Comparto mi pasión porque he comprobado lo que puede cambiar la manera en que habitamos el cuerpo y la vida, y me encanta poder acompañar a cada persona en este camino de bienestar, equilibrio y conexión, desde el respeto y la naturalidad.
Mis clases se adaptan a las necesidades y al nivel de cada persona, combinando movimiento, respiración y conciencia corporal.
Me gusta crear un espacio cercano y seguro donde te sientas cómoda, a tu ritmo, descubriendo poco a poco los beneficios del yoga, tanto a nivel físico como mental y emocional.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
El yoga integral parte del hatha yoga. La diferencia está en el tiempo de permanencia que estemos en las asanas (posturas). Trabajamos el cuerpo para mejorar la fascia y no tengamos lesiones, esté bien hidratada y mantenida.
En cada clase también incluimos técnicas de respiración (pranayamas) y la introducción para empezar a meditar o mejorar tu meditación. Yoga nidra (relajación) forma parte importante de la clase.
El tiempo de duración de la clase es de 1h o 1,5h que sería lo ideal.
Todos los niveles. (incluidas embarazadas)
Dirigidas a aquellas personas que desean mejorar su bienestar físico, mental, emocional y vital.
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