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Marta
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Profesora de Yoga,meditación y pilates, doy clases tanto grupales como particulares, me desplazó a domicilio, también trabajo con el tema de las energías, son clases personalizadas.
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Lugar de las clases
Acerca de Marta
Me gusta impartir clases de yoga/meditación y de pilates personalizadas, ya que cuando se hacen conjuntas, no a todas las personas les va bien los mismos ejércicios, me siento feliz, enseñado a la gente a entrar cuerpo y mente.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
TÉCNICAS BÁSICAS
Técnicas de relajación y respiración
SHAT-KARMAS
Técnicas o procedimientos de purificación, también utilizados como terapia en caso de disfunciones órganicas
KARANAS
Y salutaciones, ejercicios conscientes que, por su dinámica corporal y respiratoria preparan el cuerpo y fluidifican las energías.
ASANAS
Posiciones corporales mantenidas estables durante un cierto tiempo, controlando la respiración y concentrando la mente.
PRANAYAMA
Ejercicios de control respiratorio que apaciguan, relajan la mente y aumentan la energía vital.
PRATYAHARA. DHARANA-DHYANA
Técnicas de interiorización, Pratyahara, de concentración, Dharana, y de meditación, Dhyana. Permiten un desinteresamiento del exterior, una limpieza de todos los procesos mentales y una percepción de nuestra dimensión interior en forma de flujo ininterrumpido de conciencia que induce a un estado de gracia.
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