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Alejandra
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Profesora de yoga, tengo años de práctica en varios estilos de yoga y meditación; tengo 3 años de experiencia en impartir clases de hatha yoga, me gusta mucho ambas cosas
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Acerca de Alejandra
Soy instructora de yoga desde hace 11 años, pero a la enseñanza me dedico desde hace 3 años; tengo una práctica diaria, varios estilos hago, vinyasa, hatha, yin yoga, las clases que imparto son principalmente de hatha. Práctico meditación desde hace 6 años
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Acerca de la clase
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Español
Hago hatha yoga principalmente pero me gustaria incorporar otros estilos, suelo seguir la secuencia de Sivananda, empiezo y termino con relajación, algún ejercicio de pranayama( respiración),saludo al sol, después posturas en las que se trabaja la flexibilidad, equilibrio y la fuerza del cuerpo, y mentalmente se trabaja la plena atención en la postura y en el estar presentes
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