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Jessica
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Soy Entrenadora personal, especializada en readaptación postural, alivio del dolor crónico de espalda y cuello, y pérdida de grasa. Mi método ataca la raíz del problema. Visita mi web jgt-trainer.com
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Acerca de Jessica
Me llamo Jessica y soy Entrenadora Personal. Antes me dedicaba a la Ingeniería de Datos, pero mi cuerpo empezó a sufrir las consecuencias de un trabajo sedentario. Aunque desde niña practiqué todo tipo de deportes y a los 20 empecé en el gimnasio, fue a los 32 años cuando decidí vivir de mi pasión y formarme profesionalmente en el sector del fitness.
Gracias a los conocimientos que adquirí, diseñé mi propia rutina y todo cambió: eliminé mis dolores de espalda y cuello, corregí mi postura, reduje grasa corporal, aumenté masa muscular, pasé de tener 40 años de edad metabólica a 24 e incluso recuperé mi estatura real, pasando de 158 cm a 164 cm...
Ahora ayudo a otras personas a entrenar con cabeza, siendo conscientes de la importancia de trabajar movilidad, fuerza y resistencia.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Ofrezco un abordaje integral basado en:
- Movilidad y Postura: Recuperamos tu rango articular progresivamente para liberar la tensión acumulada y aliviar esas molestias diarias.
- Fuerza y Biomecánica Aplicada al Entrenamiento: Priorizo tu seguridad por encima de todo. Fortalecemos toda tu cadena muscular, desde la cabeza hasta los pies, logrando que tu cuerpo trabaje en equipo sin riesgo de hacerte daño.
- Resistencia: De forma progresiva, y cuando tu cuerpo esté preparado, incluiremos entrenamientos que mejoren tu salud cardiovascular y potencien la pérdida de grasa.
- Respiración y Calma: Integro patrones respiratorios para regular el estrés y tu sistema nervioso, incluyendo pautas clave de estilo de vida.
Además, no dejo nada al azar. Utilizo datos reales mediante formularios de seguimiento semanal para adaptar milimétricamente el entrenamiento a tu progreso y exigencias diarias.
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Tarifas de los paquetes
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Esta primera clase gratis con Jessica, te permite conocerle, precisarle tus necesidades y planear las siguientes clases.
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Precisiones
* pack de 4 clases (1 día por semana) 200€
* Pack de 8 clases (2 días por semana) 390 €
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