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Smita
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Ayudándote a respirar con conciencia, calmar la mente y moverse sin dolor. El yoga es mucho más que flexibilidad y fuerza. Se trata de la relación que cultivas contigo mism@
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Lugar de las clases
Acerca de Smita
Soy una profesora de Yoga certificada internacionalmente conocida por mi pasión, enfoque suave y estilo de enseñanza holístico que abarca la conexión mente-cuerpo-alma.
La vida antes del Yoga estaba llena de estrés por el trabajo, falta de sueño y pensar que la felicidad venía de ganar un salario cómodo. A pesar de vivir lo que parecía un estilo de vida ideal (económica, social y profesionalmente), ¿por qué me sentía tan vacía por dentro? Fue esta pregunta / sentimiento lo que cambió completamente mi perspectiva sobre la vida que estaba viviendo en ese momento. Dejé atrás mi zona de confort (incluido el cómodo salario), me mudé a Rishikesh, India y me inscribí en un intenso curso de formación de profesores de yoga de 500 horas.
Esta búsqueda inicial se convirtió en un año sabático y cambiaría para siempre el resto de mi vida. Tan difícil como fue salir de mi zona de confort durante ese tiempo, aprendí las siguientes lecciones: valora y disfruta más tu tiempo, construye una relación auténtica contigo mism@ y aprende a fluir con el cambio. Fue a través de este viaje sabático que me di cuenta de la importancia de prestar atención a la postura, sistema nervioso, pensamientos y la forma en la cual respiro a diario.
Mi principal objetivo como educadora es demostrar a mis alumnos que el Yoga es mucho más que flexibilidad y fuerza. Es la conciencia que cultivas a través del movimiento y la respiración lo que hace que el Yoga sea especial.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Inglés
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Todos los idiomas hablados para las clases :
Inglés
Español
¿Con qué frecuencia prestas atención a tu respiración? ¿Cómo sabes si estás respirando correctamente? ¿Cómo te está beneficiando tu alineación y postura en este momento?
Cada una de mis clases te ayuda a llevar tu atención a los aspectos más sutiles de tu conexión cuerpo-mente-alma. Comenzamos con un ritmo lento y suave y gradualmente desafiamos tanto el cuerpo como la respiración en diferentes poses. A medida que navegamos por diferentes poses, aprenderás la alineación adecuada, los nombres de los grupos musculares y, lo que es más importante, ¡cómo evitar lesionarse!
Nos tomamos nuestro tiempo, nos movemos con cuidado y sin dejar el cuerpo destruido o con dolor.
El yoga es mucho más que flexibilidad y fuerza. Es la conciencia que cultivas a través del movimiento y la respiración lo que hace que el Yoga sea especial.
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