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Natalia
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Clases de Hatha Yoga online para adultos – personalizadas y conscientes. Graduada en la Fundación Hastinapura- Sede Monserrat.
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Lugar de las clases
Acerca de Natalia
Soy profesora de Hatha Yoga, formada en la Fundación Hastinapura (sede Monserrat, Buenos Aires), con experiencia en clases personalizadas para adultos.
Mi enfoque une la práctica física con la atención plena, la respiración y la filosofía del yoga, buscando un equilibrio entre cuerpo, mente y emoción.
Trabajo exclusivamente de forma online, guiando clases adaptadas a cada persona, con atención a sus necesidades, ritmo y posibilidades. Las clases pueden ser individuales o grupales reducidas.
Mis clases están orientadas a:
- Personas adultas que desean iniciarse en el yoga
- Quienes buscan reconectar con su cuerpo con una práctica suave y
consciente
- Personas que atraviesan momentos de estrés o fatiga física/emocional
Trabajo desde la amabilidad, el respeto al proceso de cada alumno y la guía clara. Incluyo técnicas de respiración (pranayama), posturas (asanas) y momentos de introspección/meditación.
Si buscás un espacio tranquilo, cuidado y transformador desde tu casa, me encantaría acompañarte.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mis clases de Hatha Yoga online están diseñadas para que cada persona pueda avanzar a su propio ritmo, en un espacio cómodo y seguro desde su casa.
Cada clase incluye:
Ejercicios de respiración (pranayama) para mejorar la concentración y la energía.
Posturas (asanas) adaptadas a tu nivel y necesidades, enfocándonos en la correcta alineación y activación del cuerpo.
Movilidad y estiramientos suaves para mejorar la flexibilidad y el bienestar general.
Relajación y meditación guiada para conectar con la calma mental y el equilibrio emocional.
Las clases son personalizadas y conscientes, ideales para quienes buscan una práctica suave, profunda y sin presiones.
No importa si sos principiante o ya tenés experiencia, te acompaño para que te sientas cómodo/a, sin exigencias, y puedas incorporar el yoga como un hábito de bienestar en tu vida diaria.
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