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Ramiro
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Acerca de Ramiro
En 2008 introduje la práctica de meditación en mi vida diaria. Aprendiendo diferentes herramientas de tradiciones como el yoga, el chamanismo y el Vipassana. Tuve la oportunidad de haber estado un año en India donde aprendí no solo de las pujas, ceremonias y prácticas espirituales sino de una manera de vivir tan distinta como es allí. Desde el 2015 ofrezco encuentros y clases de yoga y meditación regulares. Encuentros de meditación en silencio y meditación a través del sonido y vibración de los cuencos tibetanos en los cuales introduzco herramientas de breathwork, yoganidra, y otras, para lograr estados de meditación más profundos.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Usamos pranayamas y diferentes ejercicios de respiración para adentrarnos poco a poco en la meditación. A lo largo de las clases practicaremos meditaciones guiadas con palabra, con el sonido de los cuencos tibetanos y otros instrumentos y también en silencio. La práctica nos ayuda a mantener el sistema nervioso en calma, a tener más claridad mental, a identificarse menos con pensamientos destructivos y a introducir más hábitos saludables. Los beneficios de la práctica son muchos y los notas en poco tiempo. El objetivo de las clases es acompañarte a que logres introducir la meditación en tu rutina diaria.
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