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Carlos
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Entrenador Online de Running y Deportes de Resistencia | Planes Personalizados a través de TrainingPeaks
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Acerca de Carlos
Soy profesor de Educación Física, con Magíster en Educación Física y especialización en entrenamiento deportivo y experiencia en la planificación de programas orientados a la mejora del rendimiento físico y la salud. Me especializo en deportes de resistencia como running, ciclismo y triatlón, trabajando con deportistas principiantes y amateurs que buscan entrenar de manera estructurada, segura y basada en criterios científicos. Mi forma de trabajo se centra en la planificación individualizada, el control de la carga de entrenamiento y el seguimiento continuo del progreso, entendiendo que cada persona tiene distintos objetivos, tiempos y capacidades. Utilizo herramientas profesionales de planificación y análisis del entrenamiento (como TrainingPeaks), junto con evaluaciones iniciales y ajustes periódicos, para asegurar una progresión adecuada y sostenible en el tiempo. Creo firmemente en un entrenamiento consciente, progresivo y realista, donde la constancia, la educación y el disfrute del proceso son tan importantes como el rendimiento final. Mi objetivo como entrenador es acompañar, educar y guiar a cada persona en su proceso deportivo, ayudándola a mejorar su condición física y alcanzar sus metas de forma saludable.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
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Mis clases consisten en entrenamientos deportivos online 100% personalizados, orientados a mejorar el rendimiento físico, la condición aeróbica y la salud, adaptados al nivel, objetivos y disponibilidad de cada persona. Trabajo principalmente con deportes de resistencia como running, ciclismo y triatlón, así como con entrenamiento complementario de fuerza, fundamental para prevenir lesiones y optimizar el desempeño deportivo. Cada proceso de entrenamiento incluye: - Entrevista inicial y anamnesis deportiva - Evaluación del nivel físico actual - Planificación individualizada y progresiva - Seguimiento semanal y ajustes constantes - Control de cargas, recuperación y adaptación - Orientación técnica y educativa del entrenamiento La planificación se realiza con herramientas profesionales (como TrainingPeaks), lo que permite un seguimiento preciso del volumen, intensidad y evolución del deportista. Mis clases están dirigidas tanto a principiantes que buscan comenzar de forma segura, como a deportistas amateurs que desean estructurar su entrenamiento de manera más eficiente y consciente. El enfoque es científico, claro y aplicado, priorizando la constancia, la progresión y el disfrute del proceso, más que soluciones rápidas o entrenamientos genéricos.
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Entrenamiento Online Personalizado – $35.000 CLP mensuales El servicio de entrenamiento online está diseñado para personas que buscan mejorar su condición física y rendimiento deportivo mediante una planificación profesional, individualizada y con seguimiento constante. ¿Qué incluye el plan? Entrevista inicial y anamnesis deportiva Análisis de historial deportivo, salud, lesiones previas, objetivos y disponibilidad semanal. Evaluación del nivel físico actual Determinación del punto de partida para definir cargas e intensidades adecuadas. Planificación personalizada mensual Programa adaptado a tus objetivos (running, ciclismo, triatlón o acondicionamiento físico general), nivel y tiempos reales. Entrenamientos estructurados en plataforma profesional (TrainingPeaks) Visualización clara de cada sesión, con indicaciones de volumen, intensidad y objetivos. Seguimiento y ajustes semanales Revisión constante del progreso y modificaciones según sensaciones, rendimiento y recuperación. Control de carga y prevención de lesiones Aplicación de principios de progresión, recuperación y equilibrio del entrenamiento. Asesoría y acompañamiento permanente Resolución de dudas y orientación durante todo el proceso de entrenamiento. ¿A quién está dirigido? Principiantes que quieren empezar a entrenar de forma segura Deportistas amateurs que buscan mejorar su rendimiento Personas que desean un plan estructurado y profesional, sin rutinas genéricas
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