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Hugo
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Entrenador personal en horario de mañana, con ganas de aportar salud a traves de sus entrenamientos.
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Lugar de las clases
Acerca de Hugo
Mi nombre es Hugo, me considero una persona apasionada del deporte, la actividad física y el entrenamiento. Además, con capacidad de trabajo, responsable, constante y preocupado por mejorar cada día.
Actualmente he terminado mis estudios de grado, y quiero seguir creciendo a través de aplicar los conocimientos adquiridos.
Gracias a mi conocimiento en entrenamiento, puedo ser de mucho valor para personas que se quieran iniciar en el entrenamiento, o aquellas personas que necesiten de una persona que les guíe y oriente en el entrenamiento.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mis entrenamientos, con cáracter de individualización del mismo, se basan en la ganancia de la fuerza, pues la mejora de esta capacidad permite ayudar en planes de entrenamiento con perspectiva de salud, de pérdida de peso o de ganancia muscular. Los entrenamientos, estarán formados por tres bloques principales:
- Calentamiento(10-20'): bloque destinado a valorar al cliente, prepararlo para el bloque principal, normalmente con una secuencia liberación-movilidad-activación
- Bloque central (30-40'): es el trabajo objetivo del entrenamiento, lo que se busca mejorar en el día.
- Bloque de vuelta a la calma (5'): relajar el cuerpo y devolverlo a estado de reposo previo, y que nos sirve para valorar como ha sido el entrenamiento y el estado del cliente tras este.
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