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Entrenadora personal especialista en recomposición corporal, nutrición, movilidad, recuperación de lesiones e hipopresivos.
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Lugar de las clases
Acerca de EVA
Amonfit nace como concepto después de una vida de aprendizaje personal, con la idea de cambiar la forma de ver el entrenamiento y la nutrición. Nuestro propósito; ayudar a las personas a encontrar lo que necesitan para sentirse bien.
En algún momento todos nos hemos sentido perdidos y hubiéramos necesitado algún tipo de apoyo para reconectar con lo importante: sentirse bien en tu propia piel, en tu propia vida… Y ¡no! sentirse bien no significa lo mismo para todo el mundo, así que Amonfit tiene como propósito ayudar a encontrar el significado de esa palabra de forma personalizada e individual.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mis sesiones de entrenamiento personal están diseñadas específicamente para aquellos que buscan una recomposición corporal efectiva, combinando el enfoque en el aumento de masa muscular y la reducción de grasa corporal. A través de un enfoque personalizado, ayudo a cada cliente a transformar su cuerpo de manera equilibrada, mejorando la fuerza y la estética general.
- Recomposición Corporal
La recomposición corporal se centra en cambiar la relación entre músculo y grasa en tu cuerpo. A través de un plan de entrenamiento específico y una guía nutricional adecuada, trabajarás para aumentar la masa muscular mientras reduces el porcentaje de grasa. En mis sesiones, utilizo métodos efectivos para lograr un balance óptimo, ajustando los ejercicios y la intensidad a las necesidades individuales de cada persona.
- Entrenamiento de Fuerza
El entrenamiento de fuerza es fundamental para mejorar la resistencia muscular, la salud ósea y el rendimiento general. Mis sesiones incluyen ejercicios progresivos diseñados para fortalecer cada grupo muscular, adaptándose a tu nivel de experiencia y objetivos. Trabajaremos con una variedad de movimientos compuestos y aislados, utilizando tanto el peso corporal como resistencias externas (mancuernas, barras, bandas elásticas) para maximizar los resultados.
- Hipopresivos
Además de fortalecer los músculos, es esencial mejorar la postura y la función respiratoria. Los ejercicios hipopresivos, incluidos en mis entrenamientos, te ayudarán a trabajar el core profundo, tonificar la zona abdominal y mejorar la estabilidad postural. Estos ejercicios también son ideales para aquellos que buscan mejorar su salud pélvica, reducir el perímetro abdominal y prevenir lesiones relacionadas con la columna.
Cada sesión está diseñada para equilibrar estos tres componentes clave, garantizando que progreses de manera segura y efectiva. El enfoque personalizado permite que adaptemos las sesiones a tus necesidades y estilo de vida, asegurando un camino claro hacia tus objetivos de fitness.
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