Entrenadora personal especializada en ayudar a formar cuerpos funcionales, estéticos y saludables. Clases virtuales 1 a 1, grupales y programaciones.

Saber más acerca de Pilar

• ¿A qué edad empezaste a hacer esta disciplina? Háblanos de esa época

  Entré en el mundo del fitness cuando tenía 26 años, llegué a la ciudad de México para estar por un año, pero después de conocer un sistema de ejercicio llamado Jazzercise, decidí quedarme otro año para dominarlo y así llevarlo de regreso conmigo, pero una cosa llevó a la otra y ya llevo más de 13 años en el país, con muchas más certificaciones y un amplio conocimiento del cuerpo humano.

• Cuáles son tus representantes favoritos de esta disciplina

  Creo que más allá de representantes de la disciplina tengo que nombrar a autores, periodistas, investigadores, médicos, nutriólogos y deportistas, que gracias a sus publicaciones he podido expandir mi conocimiento, no solo en el plano del entrenamiento, sino en temas de salud, nutrición y hábitos, que me han ayudado a construir un estilo de vida saludable. Recomiendo ampliamente que las personas comiencen a leer sus libros o seguirlos en sus redes sociales, pues la información que brindan es muy valiosa.
  
  Michael Pollan, es un escritor, periodista, activista de slow food y profesor estadounidense el cual se ha destacado por entablar una relación coherente entre nuestra evolución y la importancia de los alimentos que consumimos.
  
  Marcos Vázquez, divulgador de ciencia que se ha encargado de acercar conceptos complejos tanto de entrenamiento como nutrición para que la persona del común pueda entenderlos y aplicarlos en la vida diaria, cambiando sustancialmente su calidad de vida.
  
  Daniel Lieberman, profesor de biología evolutiva en la universidad de Harvard. Experto en el tema de la evolución y la salud humana.
  
  Nick Tumminello, considerado el entrenador de entrenadores.
  
  Jason y Lauren Pak, Pamela Agnon, Annie Thorisdottir, Samantha Briggs… ellos y ellas son algunos de quienes me ayudaron a ver un poco más allá del entrenamiento, que no sólo se hace ejercicio por un objetivo estético, se hace para mejorar la calidad de vida del presente, pensando en cómo queremos llegar a nuestra vejez. (La lista es muy larga, pero puse los que más frecuento).

• Dinos qué es lo que aporta esta materia en tu vida

  Todo este conocimiento aportó en mi vida un cambio sustancial, pues comprendí sobre el poder que tienen los buenos hábitos en no solo la estética del cuerpo sino en el plano de la salud. Además, gracias a los entrenamientos habituales desarrollé disciplina y compromiso con mi cuerpo pensando en cómo quiero llegar a mi tercera edad.

• Qué hecho histórico de tu disciplina te ha marcado

  No lo llamaría hecho histórico, pero los momentos que me han marcado en los años que llevo siendo instructora es poder ver la progresión que han tenido algunas personas a las que les he dado clase, me siento supremamente orgullosa cuando alguien que no saltaba la cuerda, la llega a dominar tanto que incluso se aventura con los saltos dobles y también los logra sacar. O ver como de cero push-ups pasan a 10 con las piernas estiradas, igual con las pull-ups. En esos momentos me siento feliz y satisfecha pues con un trabajo en equipo, logramos metas que antes ni pensaban podían lograr.

• Cuéntanos de tus logros más grandes

  Vaya, qué pregunta más complicada… y francamente no sé qué decir. No tengo premios ni he participado en mil competencias de ningún tipo. Quizá he participado en carreras y las he terminado, cosa que para mi representa un súper logro, pues no soy adepta del running y debo decir que haber desarrollado el hábito del ejercicio, al igual que una alimentación real, balanceada es otro gran logro si miramos la sociedad que nos rodea y cómo castiga a los que queremos tener una vida saludable sin exclusivamente una meta estética. Y podría decir que otro logro es poder influir en las personas que trato, ya sea familiares, amigos o clientes para que puedan tomar mejores decisiones en su vida en cuanto a salud se refiere.

• Si pudieras conocer a alguien famoso en tu disciplina, ¿a quién elegirías?

  Sin duda me encantaría tener una charla con Marcos Vázquez, tiene demasiada sabiduría que compartir. Al igual me encantaría entrenar algún día con Samantha Briggs.

• Cómo hacer para que un alumno progrese rápidamente en tu disciplina

  Bueno, en el mundo del fitness, al igual que en otras disciplinas las palabras clave son: constancia, disciplina, compromiso y (quizá) sacrificio.
  
  No sólo es un día comenzar a hacer ejercicio, es ver el panorama más amplio, es entender el por qué y el para qué. Además de observar su entorno y ver qué cambios puede hacer también por ahí. Solo con el ejercicio se pueden lograr mejoras en algunas habilidades, pero si realmente quieren progresar, tienen que observar la alimentación, el descanso y sí, el entorno, pues si quienes los rodean no los apoyan el avance puede ser mucho más lento.

• ¿Qué es lo que te hace un superprofesor?

  Me gusta entrenar a la gente pensando en su yo del futuro. Cambié el paradigma de soluciones temporales sólo dictados por un momento en la vida (creo que así comenzamos muchos entrenadores). Ahora me concentro en entrenar para que vean un cambio no solo estético sino en movilidad, habilidades físicas, resistencia, fuerza, que se sientan VIVOS y FUERTES. Que puedan hacer las actividades diarias sin sentirse fatigados, que les sobre energía incluso en las noches… Entrenar no es solo un momento y el resto del día se olvida, es mantenerse en movimiento, es alimentarse de acuerdo a las necesidades pero de una forma coherente con nuestra naturaleza y es poder brindarle a nuestro cuerpo el descanso que merece pues ahí es cuando se recobra y absorbe todo lo que le dimos durante el día. Esa es mi filosofía y creo que eso me hace una super profesora.