1ra clase gratis
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Agustina
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Número de estudiantes que Agustina ha acompañado desde que se unió a Superprof
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1ra clase gratis
- Entrenamiento personal
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Entrenadora personal, preparadora física, antropometrista ISAK y Nutricionista deportiva (Diplomado Barça Innovation Hub), en etapa final de Lic. en Nutrición.
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Lugar de las clases
Acerca de Agustina
Soy Agus, entrenadora y preparadora física, con formación en nutrición deportiva (Diplomado Barça Innovation Hub) y Licenciatura en Nutrición en etapa final. Trabajo con un enfoque basado en evidencia y en la individualidad: ajusto entrenamiento y hábitos para optimizar rendimiento, recomposición corporal y adherencia, cuidando técnica y recuperación.
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Acerca de la clase
- Todos los niveles
- Español
Todos los idiomas hablados para las clases :
Español
Mis clases combinan entrenamiento + nutrición deportiva para que logres resultados reales y sostenibles. Trabajo con un enfoque práctico, basado en evidencia y adaptado a tu rutina, gustos, horarios y nivel. La idea no es “hacer todo perfecto”, sino construir un sistema que puedas sostener: hábitos, técnica, progresión y educación.
Técnicas y métodos de enseñanza
• Evaluación inicial (objetivo, historial, nivel, lesiones, preferencias, disponibilidad).
• Planificación con progresión (fuerza, hipertrofia, rendimiento o recomposición corporal).
• Enseñanza de técnica: ejecución, respiración, control, rango de movimiento y prevención de lesiones.
• Ajustes semanales según tu respuesta: energía, rendimiento, hambre, descanso y adherencia.
• Nutrición aplicada: estructura de comidas, timing alrededor del entrenamiento y hábitos.
Desarrollo típico de las clases
1. Breve check-in (cómo venís, molestias, energía, semana).
2. Calentamiento y movilidad específicos.
3. Bloque principal (fuerza/hipertrofia/condición) con correcciones técnicas.
4. Complementarios + core (según objetivo).
5. Vuelta a la calma y pautas para la semana (hábitos y alimentación).
Si el objetivo incluye nutrición, sumamos un espacio breve de educación y planificación (ej.: porciones, armado de platos, opciones de colaciones, pre/post entreno).
Mis especificaciones como profe
• Clases 100% personalizadas y progresivas.
• Seguimiento con objetivos claros (rendimiento, recomposición, hábitos).
• Enfoque realista: adapto todo a tu contexto (trabajo, estudio, horarios).
• Trabajo desde mi formación como preparadora física y entrenadora personal, con especialización en nutrición deportiva (Diplomado Barça Innovation Hub) y Licenciatura en Nutrición en etapa final.
A quién se dirigen
• Personas que recién empiezan y quieren una base sólida.
• Personas activas que quieren bajar grasa, ganar músculo o mejorar hábitos.
• Deportistas que buscan rendimiento (energía, recuperación, timing de comidas).
• Nivel: inicial, intermedio y avanzado.
Modalidad y ubicación
• Online (videollamada + seguimiento).
• Presencial en Montevideo (coordinamos zona y horarios).
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Recomendaciones
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1
Agustina me ayudó mucho en mi preparación física, logrando muchos cambios en mi apariencia física
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