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soy una persona que practica hacevarios años crosfit e incuco a gente a hacerlo paar que tengan una mejor calidad de vida y sentirse mejor fisicamente y emocionalmente, para tener una vejez plena y libre de achaques cuya edad mayor sea mas tranquila
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metodologia de circuito con implementos mas clases con tabatas de 20 segundos de trabajo por 10 de descanso haciendo difernetes ejercicios usando solo el cuerpo de cada alumno, haciendo ejercicios de fuerz, gimnasia y elongacion, recibiendo varios beneficiospara la salud
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