Francisca

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Baile para principiantes
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Danza del vientre

Estudiante de pedagogía mención danzas árabes, técnico deportivo e instructora de yoga hipopresivo ofrece clases de diversas disciplinas y flashmob para eventos (este último en conjunto con profesor d

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Acerca de Francisca

Estudiante de Entrenador Deportivo y Pedagogía en Educación Física. Egresada de Técnico Deportivo realiza clases de gimnasia pre parto (con y sin elementos) y post parto, este último con la modalidad de poder entrenar con tu bebé. Apoyo deportivo y preparación física. (Aprobando distintos módulos, acondicionamiento físico, motricidad, folclore, recreación, handball, entre otros). Bailarina de danza árabe con experiencia en presentaciones escénicas y apoyo a grupos de baile. Estudió pedagogía en danzas árabes con la prestigiosa maestra Seyyal. Realiza clases de danza árabe hobby o perfeccionamiento con ritmología, teoría y uso de elementos dividido en bellykids (6-12 años), bellyteen (13-17 años), bellywomen (18- sin tope de edad). También realiza bailes de salón en conjunto con su pareja Juan C. (bailarín) tales como, cueca y similares, desempeñándose principalmente en VALS para matrimonios. De manera grupal, realiza flashmob para eventos, clases de danzas típicas/folclóricas del golfo y musicales. Instructora de Yoga Hipopresivo y Yoga Aéreo realizando clases particulares y grupales de estas disciplinas poco conocidas aún, entrenando y fortaleciendo el piso pélvico, son clases orientadas a la rehabilitación y prevención de dicha zona. En el caso de yoga aéreo se realiza en hamaca o columpio de inversión. Instructora de pilates repertorio matwork.

Acerca de la clase

Mis clases de baile son ejecutadas desde el calentamiento biomecánico, movilidad articular, training para nivelar, técnica del estilo a enseñar, secuencias coreográficas, trabajando la memoria, técnica, postura y disciplina como bailarina, entrenamiento de pasos nuevos cada clase viendo el progreso y corrigiendo de manera personal y grupal a los alumnos. Bailes de salón consiste en: Calentamiento dinámico con movilidad articular, secuencias de entrenamiento para coordinación y enseñanza de disciplina solicitada (coreografía o técnica). Clases de yoga hipopresivo, yoga aéreo: Comenzamos con movilidad articular, meditación guiada, calentamiento dinámico y posturas para activar chakras, enseñando asanas de hatha yoga en esterilla o hamaca, variación de posturas para gente sin experiencia, con baja actividad física o patologías. En yoga hipopresivo practicamos la técnica de gimnasia abdominal hipopresiva (fusión yoga) y ejercicios de Kegel. Clases de pilates, gimnasia y/o acondicionamiento físico: Comenzamos con movilidad articular, calentamiento dinámico, realizamos test para saber con qué disciplinas o ejercicios podemos trabajar dependiendo de etapas (embarazo, post parto) procesos (bajar de peso, aumento muscular, etc.) o patologías. Finalizando en todas las disciplinas con estiramientos dinámicos para evitar lesiones y/o contracturas y vuelta a la calma.

Recomendaciones

Las recomendaciones provienen de exalumnos, conocidos y gente cercana al profesor/a de Baile.

Aron

Vi a Francisca haciendo clases de folklore y al ver como explicaba y ayudaba a sus alumnos a realizar de buena manera los pasos y ellos progresaban. Se notaba que estaba realizando de buena manera en su trabajo y los alumnos lo expresaban por que estaban contentos haciendo clases.

Muy buenaaa
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A
Aron
Vi a Francisca haciendo clases de folklore y al ver como explicaba y ayudaba a sus alumnos a realizar de buena manera los pasos y ellos progresaban. Se notaba que estaba realizando de buena manera en su trabajo y los alumnos lo expresaban por que estaban contentos haciendo clases.

Muy buenaaa
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5h: $242.449
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